1，治療便秘的腸藥
洗腸草又名韭菜，稱為“洗腸草”。它含有較多的粗纖維，且堅韌，不易被胃腸道消化吸收，促進大腸的蠕動，所以能清除體內的垃圾。不信的話，馬上炒壹盤韭菜吃，說不定第二天，便秘就緩解了。有的人誤吞金屬物，可以把韭菜切成長條，然後煎著吃，或者把體內的異物洗出來。
2、蜂蜜麻油湯治療便秘
材料:蜂蜜30g，麻油5g，100ml開水。將蜂蜜和香油倒入碗中，攪拌均勻，加入溫水。每天早上吃東西。
功效:益氣潤腸用於氣陰兩虛引起的便秘。
3、鮮橘皮治療便秘
吃橘子的時候，把橘子皮壹起吃，也會有治療便秘的效果。如果覺得味道不好，可以把新鮮的橘子皮泡在水裏。比如養生專家陳允斌提到:“治療便秘和口臭的秘訣:用開水沖飲鮮桔皮，可治療便秘，消除口臭。”。或者也可以用這個方法:用開水泡陳皮茶，喝存放壹年以上的陳皮，可以減肥，去濕氣，有通便作用。
治療便秘有哪些方法？
用1和* * *治療便秘
患者取仰臥位，手掌重疊，以肚臍為中心在中腹部和下腹部順時針方向摩擦，以腹部有熱感2分鐘左右為宜。然後用食指或中指按摩中脘、舒天、氣海各穴1分鐘。以拇指按在分支溝穴位上感到酸痛約1分鐘為宜，然後用後掌根自上而下摩擦腹直肌約半分鐘。最後取仰臥位，施術者用掌根自上而下摩擦腰部和骶骨，約1分鐘。
2、刮痧治療便秘
再次刮大椎、大榭、高古、神堂、大腸俞、舒天、上巨虛、枳溝，熱滯刮曲池、合谷，氣滯刮中脘、夾層，氣血不足刮脾俞，氣虛刮關元。刮每個經絡穴位3 ~ 5分鐘。
便秘吃什麽好？
1，富含植物乳酸菌的食物
乳酸菌可以調節腸道環境，消除便秘。但是乳酸菌可以分為動物和植物，後者可以預防便秘。因為後者比前者更耐酸，能活著到達腸道發揮作用，後者在腸道內的存活率是前者的10倍。
2.富含鎂的食物
根據日本健康營養研究所的研究，如果人體缺乏鎂的攝入，就會引起便秘。鎂有潤腸通便、軟化糞便的作用，所以我們適當攝入有助於通便。富含鎂的食物通常包括花生、糙米、核桃和香蕉。
3.富含膳食纖維的食物
食物中的膳食纖維分為水溶性和不溶性兩種。前者能軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調節人體內微生態平衡。後者可在腸內吸水膨脹，加速腸道蠕動，吸附有害物質並排出體外。富含這兩種膳食纖維的食物包括各種粗糧和雜豆，如糙米、紅豆、綠豆、蕓豆等。、菌藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等。、以及各種水果和蔬菜，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。
4.富含油酸的食物
妳知道油酸有乳化作用，可以軟化腸道糞便，促進排便嗎？我們平時吃的含有油酸的食物有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
便秘的食療
1，杏仁當歸燉豬肺
材料:杏仁15g，當歸15g，豬肺250g。
做法:將豬肺洗凈切片，用開水浸泡，撈起，與杏仁、當歸同燉。
功效:潤肺，潤腸通便。
2、松子粥
原料:松子15 ~ 20g，粳米60g。
做法:將松子磨碎，用稻草煮粥。
功效:滋陰潤腸。
3、杏仁芝麻糖
材料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、糖250克、蜂蜜250克。
做法:甜杏仁搗碎成泥，黑芝麻洗幹凈，白糖和蜂蜜煮沸，加入黑芝麻和甜杏仁，攪拌均勻，冷卻。
功效:滋陰潤燥，潤腸通便。
4.芹菜拌鮮筍
原料:鮮嫩竹筍100克，芹菜100克。
制法:將竹筍煮熟，切片。將芹菜切段，用開水焯壹下，控水至與竹筍相配，適當調味。
功效:清熱潤腸通便。
治療便秘需要註意什麽？
養成定時排便的習慣。最好每天早餐後定時排便。根據“胃-結腸反射”的機理，進食後容易發生排便反射。
養成集中排便的習慣。看報紙、聽廣播、抽煙等。不宜如廁，杜絕壹切散便、誘便、延長排便時間的不良習慣。
妳不能忽視妳的思想。經常忽視排便或忍受不便，糞便在腸內停留時間過長，糞便易幹，從而引起或加重便秘。
生活規律，保持良好的心情，適當參加體力勞動，經常參加體育鍛煉，尤其註意腹肌鍛煉，如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動。避免久坐、久臥、久站。
自我收腹* * *，簡單的方法是:仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當加壓腹部順時針* * *。每天早晚1次，每次約10分鐘。能促進消化道活動，保持大便通暢。