相對於吸奶器，有些媽媽更喜歡自然的方式，皮膚與皮膚的接觸更容易刺激泌乳反射。手工擠奶最大的好處就是方便，需要的時候隨時可以用，所以媽媽們掌握這項技能也不虧！妳知道用手擠奶的正確方法嗎？
首先教大家手工擠奶的正確方法。
1，圓形按摩
擠奶前用肥皂和流動的水洗手，不管是坐著還是站著，這樣感覺舒服。這個時候其實和北方人平時揉面團是壹樣的。要堅持順時針方向輕輕揉捏。需要強調的是，越努力效果越好。不要太在意！
2、打通乳房
這時如果遇到硬塊或奶結，首先要疏通乳頭附近的“堵點”。註意，四個手指的指關節要不斷的來回運動，而不是固定的。
3.推桿法
如果上壹步堵奶位已經被打散，可以用這個方法把奶驅趕到乳頭位置，從邊緣往中間推。
4.在奶水下面給乳房留出足夠的空間。
這樣，最主要的是給乳房留有通過乳汁的空間。只有乳房通暢，乳汁才能順利排出。
5、反復疏通
完成這個動作後，可以用紙巾托住乳頭，隨意搖晃，然後將拇指和食指放在距乳頭根部2厘米處，兩指相對，其他手指托住乳房，向胸壁方向輕輕下壓。妳必須把它們壓在乳暈下方的乳腺竇上，用同樣的方法向各個方向壓乳暈，讓乳房的每個乳腺竇裏的奶都擠出來。註意不要壓得太深，否則會造成乳腺導管堵塞。反復按放，幾次後奶就滴出來了。擠壓壹側乳房至少3 ~ 5分鐘。註意:自己擠奶的時候不要有痛感。如果疼，說明方法不正確。
下面給大家介紹壹下手工擠奶的註意事項:
1，正確的激奶陣方式。
2.用拇指和食指擠壓乳暈，不從乳房根部擠壓乳房，不會傷到妳的頭腦、乳房或手腕。
3、每次擠奶時間壹般為20 ~ 30分鐘，壹側乳房擠3~5分鐘，兩側乳房交替進行。比如先擠壓壹側乳房3-5分鐘，然後交替擠壓另壹側乳房，這樣會擠出更多的乳汁。
小貼士:什麽時候需要擠奶？
1，新媽媽的乳房太腫了，影響了寶寶的吸吮。為了幫助寶寶吮吸，我們先擠出壹些奶來。
2.大多數新媽媽都會遭受乳頭疼痛的困擾。這時候把奶水擠出來，不僅可以緩解乳頭疼痛，還可以防止因為寶寶沒有及時吸吮而導致奶水分泌減少。
3、剛出生的寶寶，而新媽媽的乳頭內陷，寶寶還沒有學會吮吸這個乳頭，可以擠出奶水來餵寶寶。
4.當新生嬰兒體重不足或嬰兒生病，吮吸力下降時，應將乳汁擠出餵給嬰兒。
5.當新媽媽要出門或上班，暫時和寶寶分開時，也需要擠出奶水。
新手媽媽們，妳們學會這麽簡單實用的擠奶技術了嗎？
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