銀魚含鈣極其豐富，高蛋白低脂肪，基本沒有大魚刺，適合兒童補鈣。
材料:銀魚20克，黃豆芽300克，鮮豌豆50克，胡蘿蔔絲50克。
練習:
1.將銀魚放入鍋中，焯壹下，瀝幹水，將豌豆煮熟。
2.炒鍋放油，炒蔥花，炒豆芽，銀魚，胡蘿蔔絲。
3.稍微翻炒後，放入煮熟的豌豆，加入少許鹽，翻炒壹會兒。
增加輔食食譜二:香濃鮮奶燉蛋
雞蛋是優質蛋白質的良好來源，還含有鈣、鐵、鉀等礦物質，能促進人體生長。
材料:鮮奶100 ml，淡奶油100 ml，蛋黃2個，糖15 g，天然香草香油1茶匙，可以選擇適量的新鮮水果。
練習:
1.烤箱預熱至160度約15分鐘，將奶油和鮮奶放入鍋中煮沸。
2、蛋黃和糖同時加入熱牛奶、香草香油拌勻。將雞蛋混合物過篩壹次。
3.將蛋糊分入杯中，大約20-30分鐘，直到它凝固，然後趁熱享用，或在新鮮水果冷卻後享用。
增加輔食菜單3:牛奶蝦醬
牛奶含有優質蛋白質，包括酪蛋白、少量乳清蛋白，以及人體生長發育所需的全部氨基酸。是很好的補鈣品。
材料:大蝦150g，鮮奶100g，蛋清1，料酒，精鹽，雞精，水澱粉，植物油。
練習:
1.將大蝦去皮，去蝦線，洗凈，去水，剁成泥放入小碗中，加入蛋清、鹽、幹澱粉拌勻。
2、鮮牛奶、水澱粉、精鹽、雞精，混合在壹起，混合成奶液，待用。
3.炒鍋著火時，倒入適量植物油，油燒至三成熱。將準備好的牛奶倒入炒鍋，用勺子輕輕攪拌。當牛奶形成片狀漂浮時，將蝦醬倒入炒鍋中，用大火翻炒壹會兒，然後從炒鍋中取出食用。
增加輔食菜單4:豬骨菠菜湯
菠菜中含有的胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素A，促進寶寶的生長發育。
材料:豬脊骨350克，菠菜200克。
練習:
1.將豬脊骨用清水洗凈，切碎，放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火，再用文火煮兩小時。
2.然後把洗好的菠菜放入湯中，煮10分鐘，加入調料，喝湯吃菠菜。
增加輔食菜單五:豆腐燉魚
魚中豐富的維生素D能增強人體對鈣的吸收。而且豆腐是高鈣食物，是補鈣的黃金搭配。
材料:魚1，豆腐1，蔥，姜，蒜，花椒，八角。
練習:
1.豆腐切塊待用。
2、魚鱗和內臟，洗幹凈。
3、鍋中放油，六成熱，將蔥段和姜段放入鍋中，放入鯽魚，炸熟。
4.然後加點水，放入豆腐，小火燉40分鐘，加入少許鹽，雞精，撒上香菜調味。
增加輔食食譜六:南瓜銀耳湯
南瓜中含有豐富的鋅，能參與人體內核酸蛋白質的合成，是人體生長發育不可缺少的物質。
材料:壹個銀耳和壹小塊南瓜。
練習:
1.將銀耳浸泡，去黃蒂，打碎，放入鍋內半小時。
2.將南瓜去皮，切成小塊。銀耳熟了，把南瓜放進去壹起煮，直到南瓜軟爛。
增加輔食食譜7:黑芝麻核桃米糊
黑芝麻中的鈣含量很高，遠遠超過雞蛋和牛奶，有利於寶寶補鈣。
材料:核桃10g，黑芝麻20g，糯米60g，冰糖和牛奶。
練習:
1.用料理機將核桃、黑芝麻、冰糖磨成核桃芝麻粉。
2.用小火將糯米粉慢慢炒至金黃色。
3.食用時，取適量核桃芝麻粉和糯米粉混合均勻；比例大概是2: 1。加水並煮沸。
4.加入牛奶即可食用。