用玻璃壺或不銹鋼壺，加水500-600毫升，將水煮沸至淡，放入菜袋中煮25-30分鐘，即可食用。
2.燉泡沫型
用不銹鋼保溫杯，加入300毫升開水(95度以上)，放入燉菜型菜袋中，蓋緊保溫杯，燉30分鐘。
糙米茶可以煮也可以泡。按照上述方法:40克壹包的糙米茶用600-700毫升水，20克壹包用300-400毫升水。
50-60度最好。只有這樣才能加快血液循環，蔬菜湯和茶葉的營養成分才能快速進入細胞進行修復和更新。b？蔬菜湯和糙米茶的推薦飲用量和時間是1。想預防保健的，每天喝1-2包蔬菜，1包茶葉。早餐前30分鐘空腹喝蔬菜湯，晚餐前空腹喝糙米茶。
各種癌癥、白血病、腦梗塞、紅斑狼瘡患者，每天喝3-6包蔬菜湯，2包茶。每次喝300ml蔬菜湯，間隔15min或以上喝300ml糙米茶。飲酒時間:早餐前，早餐和午餐之間(約10: 30)。午飯前，午飯和晚飯之間(15: 00左右)。晚飯後(19: 30左右)。如果病情嚴重，要根據病情和生活情況適當調整。
註意:腎功能不正常不要喝糙米茶。
糖尿病、腦軟化癥、腦血栓、高血壓、肝病、息肉、十二指腸潰瘍、心臟病、內臟疾病、老年癡呆癥、膝關節炎、白內障、青光眼、老花眼、濕疹、痤瘡等皮膚病患者，每天應喝2-3包蔬菜湯和1-2包糙米茶。
痛風腎病患者每天只需要喝1包蔬菜湯。腎透析患者早晚應喝10 ml蔬菜湯。當尿液能順利排出時，增加1的尿量。煮蔬菜湯時，少瀝水，使湯更濃。c？喝蔬菜湯和茶的註意事項1蔬菜湯和糙米茶要喝足夠的水，每天3000ml左右，包括蔬菜湯和茶。喝酒不夠會影響新陳代謝。新陳代謝就是吸收營養，排除毒素(二氧化碳、丙酮酸、雜質水)。如果妳沒有喝足夠的水，就更難排出毒素。
煮蔬菜湯壹定要用不銹鋼鍋或耐熱玻璃鍋。不要使用搪瓷鍋或塗有PTFE膜的鍋(如電飯煲)，因為蔬菜湯會獎勵搪瓷，電飯煲的塗層會溶解。
煮蔬菜湯或糙米茶時，不要加入其他草藥、食物、鹽、糖等。以避免產生毒素。
用玻璃或不銹鋼杯子喝湯，不要用塑料杯或陶瓷杯。
為了達到調理效果，最好不要吃肉類、奶制品和面包。
化療當天不喝蔬菜湯和糙米茶，第二天才開始喝。
如果同時服用抗癌藥或任何中西藥和保健營養素，如果先喝蔬菜湯和糙米茶，15分鐘後再服用藥物或營養素。如果先服用藥物或營養素，蔬菜分泌與藥物或營養素的間隔應在1小時以上，茶至少半小時。
8蔬菜湯、糙米茶不宜與牛奶等蛋白質食物混合。
蔬菜湯和糙米茶越新鮮，效果越好。建議煮好的湯4小時後不要喝完，請放入冰箱冷藏以免變質，因為方便袋裏沒有添加防腐劑和人工色素。
10虛寒體質(早上起床打噴嚏過敏)的人建議早上起床後空腹喝糙米茶，下午3點左右再喝蔬菜湯。早上口渴的人應該先喝蔬菜湯，再喝糙米茶。
11糙米茶不宜用於腎透析患者或有蛋白尿者。先喝蔬菜湯，再喝糙米茶，直到腎功能改善。因為腎病要限制鉀、磷、蛋白質、鹽的攝入。
12服用心臟病、高血壓或類固醇藥物的人，千萬不要突然停藥，以免突然停藥引起休克。這種藥應該按照醫生的建議慢慢減量。
13患過肺結核、肺病或肺癌，還在咳嗽的人，可以把白蘿蔔切成黃豆大小的方塊，用蜂蜜腌制，榨汁當止咳藥，每天5-6次。喝了48小時，他們就可以慢慢喝蔬菜湯了。喝湯後也不用擔心咳嗽。
14虛寒的人容易感冒。喝陽性糙米茶會明顯改變。當妳生病感冒的時候，妳的體質就會變成燥熱體質。暫時不喝糙米茶。感冒四天後，妳會變得痰多(痰多是妳體質轉冷的指標)。喝茶可以補充元氣，對病情有很大幫助。d？應對喝蔬菜湯和茶的改善當妳接受了蔬菜湯和糙米茶的自然療法，積累了足夠的能量後，它會幫助妳排出體內常年堆積的化肥、農藥、色素、防腐劑、化學添加劑、藥物殘留、死亡和受傷的細胞、脂肪細胞、過多的膽汁以及主動脈的殘余物。這些有害物質在到達最終目的地之前，還要經過幾個循環，通過血管運輸，最後才被消除。在這些循環中，會引起輕微的刺激和過敏反應，我們稱之為——不適。這個改善營養排除毒素階段帶來的不適，大概3-7天就會結束。喝蔬菜湯、茶有快速利尿、通便、排毒的作用。有的人會尿頻或者拉肚子，有的人會便秘，這個時間不壹。有些人會在三天後生病。剛開始喝蔬菜湯和糙米茶的人，小便會有氣泡，會發臭，大便也會發臭。有些人睡不著，失眠的人會得到改善。身體何時排毒，會因人而異。有的人臉上、手上、腳上會出現濕疹和瘙癢。這個時候可以塗色拉油。頭部外傷和腦血管障礙的人，2-3天內會頭痛，但不用擔心。每個人都會有眼睛模糊或者周圍發癢的情況，這種情況只會持續兩三天，然後視力就會變好。婦科患者第壹次喝蔬菜湯時，會有短暫而持續的腰酸背痛，白帶偶爾會增多。沒有食欲的人會想吃東西。也許過幾天會有什麽變化，我就不想再吃了。這個時候身體在自我調整，這些都是改善反應。只要持之以恒，不停頓，壹定會收到強身健體的效果。
在這個過渡期，慎用止痛藥或其他藥物非常重要，因為這些止痛藥會破壞細胞的再生。記住，細胞再生的初始階段至少需要10天。
皮膚過敏或發癢的人也會通過皮膚排出體內的毒素或有害化學化合物。只要妳的營養狀況有所改善，妳就很可能會看到這種皮膚發癢的現象。記住，要有耐心！只要妳繼續改善供給細胞的食物，妳最終會得到完美的皮膚。不要試圖吃藥來阻止這種癥狀，或者使用大量的維生素來阻止。您應該等待此癥狀出現和消失。壹段時間後再次出現，然後消失，直到沒有癥狀出現。
五行蔬菜湯也可以給孕婦喝，因為蔬菜湯沒有任何原料對人體有害，適合各種人群。