坐月子的時候吃什麽可以降火？
1，坐月子上火可以吃綠豆。很多人都知道綠豆有清熱除煩、清涼解毒的功效。把綠豆做成湯很適合產後上火的女性，主要是綠豆不會損傷殷琦，還能起到降火的作用。
2、白菜，白菜的營養成分非常豐富，包括維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等。中醫認為，白菜性涼，有養胃、利尿、潤腸排毒、解熱除煩的作用。所以，如果女人上火了，也可以吃點白菜降火。
坐月子的煩惱有哪些？
1，坐月子奶，產婦分娩時失血過多，身體虛弱，氣血不通，再加上自身營養不良，奶水不足，壹定要盡快通過科學飲食進行調節。尤其是二胎媽媽，奶水不夠，寶寶容易缺鈣，導致營養不良，影響寶寶的生長發育。妳需要調整妳的飲食來快速獲得乳汁。
2、肥胖，部分女性身材不好，加上孕期盲目補充各種營養，大吃大喝，囤積脂肪。肥胖的女性會有過多的乳脂，導致寶寶肥胖。女性需要通過調理盡快瘦下來。產婦容易衰老，身材走樣，肥胖，小肚子。這個時候，他們只要控制飲食，攝入必需的營養物質就可以了。
坐月子的新媽媽還是很講究身體調理的。不是各種補品都可以吃，否則亂吃不僅不能補充身體，反而會上火，所以要從根本上解決這個問題。知道什麽對妳的身體影響最大也是壹個很重要的因素。