三伏天，濕氣重，冬病夏治，這四件事要多做，去病根，祛濕排毒。
第壹件事:多喝溫水。
在三伏天，其實妳應該多喝溫水而不是冰水。因為喝溫水不僅可以調節體內溫度，還可以幫助身體補水排毒。
第二件事:多泡腳。
泡腳不是祛濕的好方法。泡腳時，熱水會刺激腳部穴位，促進血液循環，使身體溫暖出汗，將體內的汗液和濕氣並排排出。
第三件事:多喝紅糖姜茶。
三伏天多喝紅糖姜茶，可以促進血液循環，促進身體陽氣。這期間很多人喜歡待在空調房裏，容易導致？空調病？多喝紅糖姜茶，可以去除體內的濕氣和寒氣。
第四件事:多運動。
雖然三伏天很熱，但妳應該多做運動。早上可以選擇做壹些適合自己的運動。運動可以促進身體的新陳代謝和血液循環，改善身體的水分代謝，有助於排出體內的水分。
我教妳兩個除濕排毒的小妙招，簡單易用，成本低！
1、三豆湯除濕法
食材:綠豆20克，紅豆20克，黑豆20克，冰糖適量(都是生活中常見的食材，還挺便宜的)。
做法:1。將三顆豆子洗凈，用清水浸泡約1小時。
2.將三顆豆放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，然後轉小火慢煮1小時。
3.豆子開花後，加入冰糖，繼續煮5分鐘。
功效:三豆湯能清熱避暑，還能健脾利濕。所以身體不好的人經常吃適量的三豆湯，不會對脾胃功能產生不利影響。
2.煮雞蛋去除水分
先把雞蛋帶殼煮熟，然後趁熱去皮，但不要把蛋白打爛。然後趁熱在身上快速翻滾，直到雞蛋不熱。
然後把蛋清拉出來。如果蛋黃上有白斑，說明體內有濕氣。白點越多，水分越重。
註:圖片來自網絡。