腰肌勞損吃什麽藥管用？
杜仲。:滋補肝腎、強筋骨、強腰膝的中藥。
牛膝:能補益腰肌，強健筋骨，可用於治療腎虛引起的腰膝疼痛。
鹿筋:可強筋骨，治勞損。
老地黃:補腎滋陰養血也是治療腎虛的重要藥物。
現代醫學認為，慢性腰肌勞損可以是急性腰扭傷治療不當或不徹底造成的後遺癥，也可以是連續彎腰(或運動)造成肌肉韌帶撕裂勞損。臨床特征為腰肌周圍慢性間歇性或持續性疼痛，勞累時加重，休息後好轉，疼痛不劇烈，可持續數月甚至數年。
在中藥治療方面，本文介紹四種能強腰筋、益陰血、治療勞損性腰痛的中藥如下:
杜仲、牛膝、鹿茸、熟地黃(燉)
腰肌勞損吃什麽食物有用？
1，鎖陽羊肉粥
鎖陽20克，水煎取汁，加羊肉片100克，大米100克，加姜、蔥、鹽等調料煮粥。每天1次7天到10天。
2.茴香燉豬腎
將2個豬腎洗凈，加入10g茴香和少許鹽，放入水中燉。連續服務5天到10天。
3.芝麻豬肚湯
黑芝麻100克，枸杞60克，豬肚1。豬肚洗凈，將黑芝麻和枸杞放入豬肚中，用線紮好切口。煮熟切碎，用油、鹽和姜調味後食用。
4.豬腎黑豆湯
豬腎2個，黑豆100克，陳皮5克，茴香5克，生姜2片，調味煮熟。65438隔天+0次，連續5-7次。
腰肌勞損吃什麽好？腰肌勞損的食療
5.黃鱔杜仲湯
黃鱔250g，豬腎1，杜仲15g，燉肉吃。服用3天。
6.續斷杜中豬尾湯
將兩條豬尾巴洗凈，去毛，加入續斷25g，杜仲25g，放入砂鍋中煮熟，加入少許鹽，去渣，吃豬尾巴喝湯。服用5-7天。
7、甲魚肉杜仲湯
龜肉250克，核桃仁30克，杜仲10克。都熟了。吃龜肉，核桃，喝湯3天，斷斷續續。
8.地黃烏骨雞
生地250克，麥芽糖250克，烏骨雞1只。烏雞去毛、洗凈、去內臟。將地黃和麥芽糖混合，然後放入雞肚子裏煮熟。無鹽無醋，只吃雞，不喝湯。65438隔天+0次，連續5到7次。
9.韭菜炒蝦仁:韭菜100g，蝦仁30-60g，用油、鹽、姜等調料炒熟，配黃酒。經常吃。
10，核桃炒韭菜:核桃仁30g，韭菜120g。先用香油炒核桃，加適量細鹽，再放韭菜，炒好後食用。1天，1次，連續服務3-5天。
11、枸杞羊腰粥:鮮枸杞葉500g，洗凈切碎；2只羊腎，洗凈，去除筋膜和腺體，切碎。第二種食材和大米250g，加適量水，小火煨成粥，加調料食用。65438+壹天0次，壹天7次？10天。
12、核桃紅黃飲:核桃60g，切細，加適量水煮沸，再加入紅糖30g，黃酒60ml，微熱，趁熱食用。每天1次，持續5-7天。