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杏仁怎麽吃?

1、杏仁魚鰓:幹燕莎魚鰓60g、冰糖300g、清水1000g、去皮杏仁100g、純堿5g、生姜30g、白酒20g、蔥3根。產量:1。魚鰓幹的發泡工藝參照“冰糖魚鰓”的方法。2.將杏仁放入盛有70攝氏度溫水的碗中,等待浸泡。杏仁變軟後,放入萬能果汁機中,加入少量水攪拌。等都成漿狀了,倒出來,用白紗布過濾,壓幹。杏仁汁和杏仁渣將分開使用。3.將發育好的魚鰓放入鍋中,加入750g清水,先用中火煮沸,再用小火燉約1小時,然後加入杏仁渣和剩余的清水,再煮沸,再用小火燉1.5小時。然後加入冰糖煮至糖全部溶解,再加入杏仁汁煮開。用湯鍋或小杯子盛。特點:甘滑,潤肺化痰。2、杏仁白肺原料:豬肺2個,杏仁30g,味精5g,精鹽5g,豬骨400g,湯500g,瘦豬肉lOOg。方法:將兩個豬肺的喉嚨放在自來水上灌滿清水,然後輕輕壓出水來,以此來灌溉五六次,直到肺裏沒有血為止,然後放入開水鍋中煮。撈起,割喉,切下小肺管,切成長5cm,寬2.5cm的小塊待用;豬骨、瘦肉用開水浸泡,洗凈;南星也用溫水洗;將豬肺放入燉盅中,放入杏子,蓋好豬骨和瘦肉,放入湯汁(如無湯汁,加清水500g,雞粉15g),味精,精鹽,大火蒸60分鐘左右,至燉盅爛透。食用時去掉豬骨和瘦肉,調味後食用。功效:潔白可口,潤肺止咳。3、蘿蔔杏仁水煮牛肺原料:蘿蔔500g、苦杏仁15g、牛肺250g g .制作:將蘿蔔切塊,杏仁去皮去尖,牛肺用開水燙壹下,然後用姜汁和料酒炒透;砂鍋加適量水,放入牛肺、蘿蔔、杏仁,煮熟。功效:補肺清肺,降氣化痰。適用於肺虛、慢性支氣管炎患者。特別適合冬春季節。4.杏仁燒臘原料:帶皮五花肉300g,杏仁15g,陳皮10g,冰糖15G,料酒各15G,精鹽適量,醬油適量。方法:將五花肉切成半寸見方;杏仁用開水浸泡,去皮;炒勺加少許油,放入冰糖,翻炒至鍋微冒煙,冰糖呈暗紅色,將肉塊翻炒上色,再放入醬油和料酒、杏仁、陳皮等調料,加入適量開水,小火煨半小時,再放入精鹽,燜半小時左右。功效:杏仁、陳皮能行氣和胃,理氣止咳化痰,對咳喘有輔助治療作用。5、杏仁燉肉原料:帶皮豬肉500g,甜杏仁20g,紹興酒,醬油,冰糖,蔥,姜片。制作:將豬肉洗凈切塊,杏仁用開水浸泡,去皮。燒熱炒鍋,放入冰糖翻炒至深紅色,放入豬肉塊翻炒至紅色,放入蔥、姜片、醬油、紹酒、適量水、杏仁,燒開,小火燉至豬肉熟爛,取出。功效:具有潤肺潤燥、止咳平喘的功效。6、木瓜排骨燉杏仁原料:木瓜1、小排骨300g、南杏仁原木、鹽5 g .制作:木瓜去皮,對半切開,挖出籽,切成3cm見方的塊,小排骨切成同樣大小的塊備用;燒開——壹鍋熱水,將小排骨放入熱水中2分鐘,待血沫完全滲出後撈起,放入圓杯中;將木瓜、杏仁放入排骨中,加溫水至8分滿,放入蒸鍋,大火蒸1小時,加鹽,蓋上鍋蓋蒸10分鐘。7.杏仁豆腐食材:杏仁25克,冷凍粉15克。

材料:糯米25g,蛋清1。

配料:糖200克。

方法:1。杏仁用溫水浸泡,剝去第二層皮,用刀搗碎。將糯米浸泡半小時左右,取出後磨成泥狀(大的話可以用小磨磨成汁),加入50克冷水解綁,用布濾出汁。2.將100克水加入碗中,將凍粉和杏仁汁放入籠中,大火蒸熟,取出攪拌均勻,倒入幹凈的盤中,放入冰箱冷凍。3.將鍋置於火上,加入500克水,將糖倒入其中,同時將蛋清倒入其中。煮沸後撇去浮沫,放入海碗,放入冰箱。4.杏仁豆腐凝固後取出,將坡刀換成象眼塊。糖水放入冰箱冷凍後,將杏仁豆腐塊倒入糖水,形如豆腐,漂浮在糖水上。

特點:湯汁清涼甘甜,豆腐入口即化。8、芹菜炒杏仁芹菜200克,杏仁100克,蒜汁,鹽,味精,高湯各少許。

練習:

1.芹菜去皮後,切成小塊,放入水中焯水,然後取出,立即用冰水沖洗,保持綠色。

2.熱鍋放2湯匙油,爆香蒜汁,放入杏仁,微黃時放入芹菜。

3、加入少許高湯,加入味精和鹽調味攪拌均勻。

小貼士:芹菜煮的越新鮮越有效,而平時丟棄的芹菜葉其實才是真正的排毒專家。杏仁不宜多吃,適量即可。9.麥香杏仁130g,燕麥片50g,草莓200g,豌豆20g,豆豉20g,鹽2g,味精3g,幹辣椒5g,幹澱粉10g,色拉油20g(實際用量15g)。1.將整個杏仁對半切開(橫向);將豌豆用鹽腌制後油炸;將燕麥片煎至酥脆;油炸豆豉;將幹辣椒切絲;

2.將幹辣椒絲放入油中翻炒,加入杏仁、豆豉等原料,翻炒均勻,裝盤;

3.將草莓洗凈,壹起端上桌。10、金桔鮮姜杏仁配料:加州杏仁100、橘皮10g、橙汁125ml、金桔幹(或杏幹)25g、糖50ml、鮮姜或加工姜片10g。

練習:

1.將四分之三的橘子皮剁碎,剩下的四分之壹會長成條狀備用(裝飾);

2.將生姜切片或用加工過的姜片,將0.5g生姜切成精致的三角形作裝飾;

3.將橙汁和糖放入炒鍋中炸壹分鐘(中火)至湯汁減少壹半粘稠;

4.加入新鮮切碎的橘皮和姜片,煮30秒;

5.最後加入杏仁,煮1-2分鐘,直到杏仁完全被湯汁包裹,然後品嘗,收汁;

6.把杏仁從鍋裏拿出來,冷卻。趁熱把杏仁分開,以防結塊。

7.杏仁冷卻後,與金橘幹(或杏幹)混合。

8.撒上細橘皮絲和切成角狀的姜片作裝飾。12、杏仁夏季沙拉特點:爽口的味道特別適合夏天。顏色鮮艷,酸辣。材料:烤土豆-12小土豆,4茶匙橄欖油,1茶匙鹽,1/2茶匙黑胡椒;蘆筍-16蘆筍和1杏仁;青菜——各種青菜,1黃椒,20個聖女果,羊乳酪;蒜泥蛋黃醬,半剝大蒜-1茶匙鹽,檸檬汁,1個蛋黃,3茶匙幹番茄,1杯橄欖油,黑胡椒和大蒜。制作方法:將土豆切塊,用胡椒粉充分攪拌,倒入橄欖油,放入鍋中200℃加熱20 ~ 25分鐘至金黃色;再翻壹遍;將蘆筍皮輕輕去皮,放入沸水中煮2分鐘,放入冷水中浸泡冷卻;將蔬菜洗凈放在盤子裏,加入黃色的甜椒條和羊乳酪屑,用櫻桃番茄裝飾,最後撒上杏仁片;用鹽搗碎大蒜。將蛋黃和芥末混合,邊攪拌邊倒入橄欖油。加入大蒜、檸檬汁和幹番茄。上桌或直接倒在沙拉上。註:西紅柿幹壹般可以在超市進口食品的專用貨架上找到。14、杏仁草莓奶昔特點:清新涼爽的果味飲品。酸奶和水果也可以加入。食材(4人):牛奶或豆漿2杯,草莓12 ~ 16,香蕉2根,蜂蜜2 ~ 3茶匙,杏仁精1/2茶匙,杏仁片4茶匙。制作方法:將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁塊、杏仁提取物放入攪拌機中攪拌至呈液體狀。然後倒入4個長玻璃杯,最後用草莓和杏仁片裝飾。註意:杏仁可以切成小塊。杏仁提取物可以在超市進口櫃臺買到。15、老陳醋杏仁制作方法:主料:醋杏仁輔料:黃瓜、花椒、香菜、蔥、蒜1)黃瓜壹根,花椒壹個,切丁。將芫荽、洋蔥和大蒜切碎。2)杏仁(花生)放入溫熱的油中炸熟,冷卻備用。3)將所有材料混合在壹起,加入3湯匙老陳醋,1湯匙醬油,少許糖,少許香油和少許鹽,攪拌均勻。16、鵝肝杏仁包食材:杏仁片100g、杏仁粒100g、鵝肝300g、菠菜葉1杯。綠茶蛋糕原料:綠茶粉2茶匙,面粉50克。產量:1。將綠茶粉、面粉和水混合至稀薄;2.用中火加熱平底鍋;倒入混合物,加熱,攤成薄餅;註意火不要太大。做餡:1。將杏仁和鵝肝混合,用菠菜葉包裹;然後包在綠茶餅裏;2.鍋裏燒熱油,小火煎好裹好的鵝肝和杏仁包子;3.將杏仁片擺成心形,裝飾盤子。17、杏仁蝦排主料:草蝦300g輔料:杏仁50g調料:澱粉(豌豆)30g蛋黃100g蔥10g味精2g姜3g鹽2g白酒10g植物油40g做法:1。草蝦去殼留蝦尾。

2.在肉內側輕輕剁幾刀,去除腸砂,沖洗幹凈瀝幹;

3.將蔥、姜在鹵汁中搗碎取汁;

4.將草蝦用其他鹵汁(味精2克,鹽2克,白酒10克)腌制5分鐘左右,取出;

5.將蛋黃和澱粉分別放入容器中,先將草蝦蘸壹層澱粉,再蘸蛋黃,再蘸壹層杏仁片;

6.在油鍋中註入適量的油加熱,然後將準備好的蝦仁放入油鍋中依次炸至杏片金黃,然後撈出瀝幹水分,放入盤中。18、杏仁糖粥原料:杏仁原木、粳米100g、糖30g。制作:將杏仁洗凈,去皮,用幹凈紗布包好(請註意杏仁壹定要按規定量準備,不要放太多),粳米洗凈,放入鋁鍋,加入杏仁和水約500g,壹起煮。待米粒開花,粥汁粘稠時,可取杏仁,用白糖調味,待涼後食用。功效:益氣養血,潤腸通便。適用於產後津液不足、便秘的女性。19、山藥杏仁粥原料:山藥100g、小米100g、杏仁20g、酥油適量。制作:山藥煮熟,小米炒成面條;杏仁炒熟,去皮去尖,切塊,煮粥。功效:補中益氣,溫中潤肺。適用於脾虛虛弱、肺虛久咳者。20.杏仁蘋果豆腐湯食材:豆腐3塊,杏仁24個,蘋果1個,香菇4個,鹽、植物油、糖、味精少許,澱粉適量。制作:將豆腐切成小塊,用水浸泡後取出;香菇洗凈,切碎,與豆腐同煮至沸騰,加鹽、植物油、糖,用澱粉調成稠醬制成豆腐湯;杏仁用溫水浸泡,去皮;將蘋果洗凈、去皮、切塊,攪拌成糊狀。豆腐湯冷卻後,加入杏仁、蘋果泥、味精,拌勻,制成杏仁蘋果豆腐湯。功效:此湯含有豐富的蛋白質和鐵元素,可以提高嬰幼兒的免疫力,預防貧血。21、杏仁牛奶芝麻糊原料:杏仁150g、核桃仁75g、白芝麻、糯米各100g(糯米先用溫水泡30分鐘)、黑芝麻200g、淡牛奶250g、冰糖60g、水適量、枸杞適量、水果適量。制作:先將芝麻炒至微香,與上述原料搗碎,用紗布濾汁,將冰糖加水煮沸,然後倒入糊狀物中拌勻,撒上枸杞和果料,用文火煮,涼後食用,早晚各lOOg壹次。功效:具有潤膚、護膚、延緩皮膚衰老、抗皺、除皺的功效。22、菊花杏仁銀杏糖漿原料:菊花5錢,杏仁3錢,銀杏3錢,大棗5錢。方法:先將紅棗去核,菊花用熱水浸泡約15分鐘;所有材料洗凈後,用三碗水熬成1碗。功效:能美白肌膚,祛除黑斑,淡化雀斑,使皮膚更白、更滑、更有光澤。壹天1杯,大概2-3周見效。

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