材料:黃芪、枸杞各30克，乳鴿1。
做法:首先將乳鴿宰殺，去毛、去內臟，洗凈，與黃芪、枸杞壹起放入燉鍋內，加水適量，將熟食放入水中燉煮。壹般3天燉1次，3-5次就是1。
功效:益氣健脾，滋陰補腎，適用於脾腎兩虛型早泄。
2.黃花炒豬腰
材料:豬裏脊肉500克，黃花菜50克，姜，蔥，蒜，植物油，鹽，糖和澱粉。
做法:豬裏脊肉切塊，去筋膜腺，洗凈，切塊；黃花菜水泡發切段；炒鍋加熱植物油，先放入蔥、姜、蒜等配料翻炒，再放入豬裏脊肉翻炒，至變色熟，放入黃花菜、鹽、糖翻炒，再勾芡粉，湯汁清澈。在壹餐中吃或分開吃。
功效:補腎健脾，固精。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿。
3.椰子糯米蒸雞飯
食材:椰肉、糯米、雞肉。
做法:將椰肉切成小塊，加入適量的糯米和雞肉，放入有蓋的瓦內，蒸熟即可。吃飯的時候，壹天1次。
功效:健脾益心，攝精。適用於早泄、陽痿、四肢無力、食欲不振。
4.山藥茯苓包
材料:山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，糖300克，豬油，青苔，紅綾。
做法:將山藥粉、茯苓粉放入大碗中，加入冷水浸泡成糊狀，放在火上蒸30分鐘，取出拌好的面粉做成軟面，再用白糖、豬油、綠肉絲做成包子，蒸熟。65438+壹天0頓飯，早吃的時候。
功效:健脾養心，收斂精氣。適用於少食、解渴、遺尿、遺精、早泄。