耳朵
冬天我們都很註意自己的保暖工作，所以這個時候我們會選擇多穿衣服，確實可以幫助我們保暖，但是這個時候很多人不會註意耳朵的保暖，但是由於耳朵體積小，與空氣接觸面積大，熱量很容易散發出來。另外，耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，容易長凍瘡。所以這個時候就要小心了，需要註意。我們外出時必須讓他們保持溫暖。我們可以戴上耳袋，或者用寬大的帽子和圍巾遮住耳朵。當妳從室外進入溫暖的房間時，可以迅速用手摩擦耳朵，使耳朵迅速暖和起來。每天早中晚按摩揉搓耳廓，按摩耳朵可以保暖。
鼻子
冬天的時候，我們的鼻子經常露在外面。如果鼻粘膜接觸冷空氣，粘液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“屏障”功能變差，導致病菌進入肺部，增加呼吸道感染的機會。很多人不註意鼻子保暖，容易導致感冒等問題，不利於我們的身體健康。所以冬天出門要戴棉質口罩，但最好不要用圍巾蓋住，防止細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷的時候，可以每天按摩鼻子。將拇指外側搓在壹起後，沿著鼻梁和鼻翼上下按摩30次。早起和晚上睡覺前做1次，可以增強鼻子的血液循環，提高耐寒能力。多按摩鼻子是有幫助的。
我們可以發現，我們的耳朵和鼻子在冬天很容易受到寒冷的影響，所以我們需要註意及時改善怕冷問題的方法，而且壹定要註意合理的改善方法，否則很容易影響身體健康，所以平時要及時保暖。