STEP1無論從事什麽工作，壹天下來腳都會覺得累，最想做的就是讓腳休息放松。晚上回家坐在舒適的椅子上，脫下襪子和鞋子，將爽足粉、浴鹽或精油倒入壹盆溫水中，攪拌均勻，將雙腳浸入盆中15 ~ 20分鐘後擦幹。這樣可以充分緩解腳部的疲勞和腫脹，讓雙腳感到涼爽、舒適和濕潤。STEP2浸泡後，腳上的老厚角質和角質會軟化。此時使用足部磨砂膏去角質產品，輕輕打圈按摩足部，尤其是腳底、腳踝等角質較厚的地方。如果繭太厚，可以用腳磨砂棒輕輕摩擦。這個步驟可以根據自己的情況，壹周做壹到兩次。STEP3將脫皮的皮屑拍幹凈後，根據每個人腳部的疲勞程度，在腳背和腳底塗抹適量的足部按摩乳液，用手指輕輕按摩腳背和腳底(也可以使用足部按摩器)，讓乳液中的植物精油滲透，放松緊繃的肌膚，促進血液循環，活化筋骨，軟化表皮，補充肌膚水分。STEP4夏天腳底難免會有異味。為了避免脫鞋時的尷尬，出門運動前，可以選擇足爽粉或噴霧，可以噴在鞋襪裏，也可以直接噴在腳上，既能吸收腳汗或腳氣悶熱帶來的濕氣，又能去除異味，讓雙腳感到清爽舒適。第五步足部護理後，可以順便放松壹下緊繃的雙腿。在手上擠壹些舒緩的面霜，從腳跟到小腿慢慢按摩，或者使用腿部按摩工具。這樣可以緩解腿部疲勞，使腿部血液流動順暢，腿部皮膚緊致有光澤。特別護理:妳不希望妳的腳有很深的涼鞋痕跡吧！記住，出門前壹定要在腳上塗防曬霜，還要防UVB防止曬傷。足部健康記錄:全身器官的52個反射區都集中在腳底，被稱為“養生大穴”的湧泉穴也位於足心。根據美國足踝矯形協會的調查，80%的女性會感到腳部疲勞、緊張，甚至疼痛。想壹想，這種情況是不是隨便用水壹洗就能緩解？每天妳的腳要承受全身的重量，平均每天要走5200米。所有的疲勞、壓力和緊張都會反映在妳的腳上。久而久之，腳底會堆積厚厚的角質層。美容師告誡:美容院專門做足部護理的劉小姐提醒大家，做護理有幾點需要註意:*長時間穿高跟鞋，會使壹個人的整個重量聚集在腳底的壹個點上；*尖頭鞋還會使腳趾經常與鞋子摩擦，久而久之形成老繭，所以最好少穿高跟鞋，以減少老化角質的堆積，形成難以去除的老繭；*不要強行撕扯堅硬的皮膚，以免發炎感染，每周進行壹次去角質護理，避免老繭堆積；*趾甲邊緣的倒刺或軟皮不得用手撕扯。指甲要用紗布包好，用專用小推桿輕輕推開；*千萬不要用刀割去腳底的死皮，因為非常容易感染。這是個技術活，壹定要找專業人士幫忙。腳長老繭穿不合腳的鞋，導致腳和鞋的摩擦力過大，腳底、腳趾底、腳後跟都容易長老繭。腳繭的治療要從選擇合適的鞋子和加倍護理開始。除了盡量穿柔軟的低跟鞋，用滋養油滋潤腳底也很重要。選擇高保濕的嬰兒油或橄欖油，睡前定時塗在腳底，然後穿上襪子，讓熱氣使毛孔張開，油脂被吸收，使腳踝變得柔軟、光滑、堅硬。第二天起床後用浮石搓長繭再用溫水洗。每周護理壹次會有顯著效果。膚色偏暗近年來流行光腳鞋，所以更容易讓腳變黑或者膚色不均，所以腳的美白工作也很重要。用面部美白產品來護理足部固然很棒，但也有省錢的方法。比如吃剩的果皮就是很好的足部用品。用檸檬皮、西瓜皮或黃瓜等富含維生素C的蔬果搓洗，可以使皮膚變得柔軟白皙，但註意護理後要立即用新鮮的蔬果洗腳，不要立即暴曬。腳上出汗和腳上愛出汗都不是那麽好。妳壹定喜歡臟鞋子和腳。妳可以去市場上找壹種可以抑制腳汗的腳噴。選擇的時候，建議妳選擇植物成分:迷叠香精油可以振奮疲憊的雙腳；茴香精油有抗菌作用，可以去除異味。腳趾甲的形狀也很重要。使銼刀與趾甲保持45度角，並向同壹個方向銼，使趾甲呈現完美的形狀。不要來回銼，容易使指甲表面裂開，還會使腳趾甲因高溫而幹燥。
上一篇:閉經壹定要吃肉嗎？下一篇:房子有7層，房子買在二樓。他們都感到受壓迫。請教懂風水的高手，能打四兩的格局是什麽？