冰糖燉香蕉的功效冰糖燉香蕉能清熱潤燥，潤腸通便，適用於體弱患者便秘；同時還能清熱止咳，治療久治不愈的燥熱咳嗽。另外，冰糖燉香蕉有什麽功效？事實上，冰糖燉香蕉不僅營養豐富，味道鮮美，而且保留了原香蕉的所有功能。下面我們來詳細了解壹下。
1，香蕉可以幫助大腦制造人體內的壹種化學成分？血清素，壹種能刺激神經系統的物質，給人以快樂、平靜、困倦的信號，甚至有鎮痛作用。
2.失眠者睡前吃點香蕉很容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中血清素化學物質的活力，能使人入睡。
3.經常吃香蕉可以預防高血壓，因為香蕉可以提供更多的可以降低血壓的鉀離子，有抵抗鈉離子升壓損害血管的作用。
4、香蕉中所含的膳食纖維可以刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可以預防習慣性便秘。
5、吃香蕉可以刺激胃黏膜細胞的生長，可以保護胃壁，進而起到防治胃潰瘍的作用。
冰糖燉香蕉的做法中醫認為，香蕉性寒味甘，適用於治療燥熱咽痛、咳嗽。傳統做法是在香蕉上放壹點鹽，每天吃2 ~ 3片，據說有止咽喉痛的效果。
冰糖燉香蕉是將香蕉蒸至熟爛，破壞其原有的寒性，再用其性平味甘，能入脾、肺經，有補中益氣、潤胃潤肺的作用。確實能起到止咳化痰的作用。
材料:香蕉、冰糖、枸杞、鮮陳皮。步驟:1。枸杞用冷水浸泡，洗凈備用。
2.將新鮮的陳皮浸泡在溫水中。如果水變黃變綠，就換水，重復多次，直到水變清。取出用刀將白色果肉切掉，切絲備用。
3.將兩根香蕉去皮，切成塊，放入紫砂壺中，加入冰糖和清水，水面略高於香蕉塊；大火燒開，轉小火，蓋上鍋蓋燉。
4.大約15分鐘後，加入1枸杞和2個陳皮，稍微攪拌壹下，關火。
養肝健脾的食物可以健脾益肝，調節氣血運行，防病保健。多用於春季，以溫性、甜味食物為主，通常為谷類，如銀耳、紅棗、高粱以及肉類魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚等。可以做成湯、粥、茶，健脾養肝，享受美食。那有什麽？我給妳介紹壹下吧！希望對妳有幫助！
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