2.經常塗抹防曬產品。陽光是斑點的罪魁禍首。皮膚上的斑點不是年齡的問題，而是長期忽視防曬保護的結果。只要檢查壹下妳的身體，妳就會明白這個道理。不怎麽見太陽的部位，如腹背、手臂內側，斑點比經常曬太陽的部位少；無防護或隱蔽的日曬是雀斑、黃褐斑、太陽斑、老年斑的主要成因，所以預防和減少皮膚色斑最重要的方法就是每天經常塗抹防曬產品。出門前，要提前塗上防曬霜。陽光強烈的時候，要打傘防紫外線，或者戴上遮陽帽，盡可能地擋住陽光照在臉上。
3.每天喝1杯番茄汁或者經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
獲得壹些睡眠
皮膚也該放假了。睡眠對皮膚很重要，尤其是睡眠，即使閉上眼睛。5.每天按摩祛斑堅持下面的按摩步驟也可以幫助皮膚排毒，最終預防雀斑。按摩足部膀胱經，從腳跟外側向上，自上而下刺激5次。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻，按壓。食指按足小腳趾的外束骨點。每秒按壹次，* * *按5 ~ 10次。在背部和腰部中線處自上而下推揉5次，再用手掌在左右兩側推揉10次以上。