2.有助於睡眠。泡腳時，腳部的血液循環會加快，會使更多的血液流向身體下部的血管，大腦中的血量會相對減少，從而幫助人體產生睡意。
3.驅寒。古書記載，入秋後，寒氣生，泡腳可以驅寒除疾。俗話說，腳暖了，全身都暖。
4.預防疾病。富人吃補藥，窮人泡腳。這個諺語說泡腳也可以代替壹些滋補品，也會對我們的身體有好處。
5.幫助血液循環。當我們泡腳的時候，會發現腳部表皮的皮膚會變紅。這是因為我們泡腳的時候熱水加速了我們腳部的血液循環。
2泡腳會得腳氣嗎？泡腳能不能治好腳氣，跟壹個人的病有關。如果只是輕度的腳氣，泡腳可以減輕腳氣帶來的傷害。但具體情況還是需要專業醫生面對面咨詢後再做判斷！
3泡腳需要註意什麽？1.註意溫度。冬天泡腳，大部分人都喜歡用很燙的水。但如果溫度過高，容易導致血管過度擴張，反流過多，容易出現頭暈、頭脹的情況。所以泡腳的溫度壹般建議在45℃左右。
2.泡腳的時候不要看書。泡腳的時候看看電視，看看書報，很愜意，其實是個壞習慣。看書或看電視時，需要集中精力，大腦需要集中供血，腳的溫度感知力差。泡腳時建議聽壹些輕音樂，放松身心。
3.泡腳後不要馬上睡覺。睡前泡腳也是很多人的選擇。泡完腳，我們都覺得妳的身體是暖的，所以睡被子可以保暖。其實泡腳之後，溫度並沒有完全到達妳的全身。這時候建議對腳和小腿做壹些簡單易行的按摩，讓熱量擴散到全身，這樣睡覺可以讓妳在冬天也能保暖。
4、飯後不宜立即泡腳。很多人會覺得飯後舒舒服服地泡腳是壹個非常不錯的選擇。但需要註意的是，由於胃的消化需要飯後供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位。為了避免消化不良，建議飯後壹小時泡腳。
什麽時候泡腳最好？建議可以每天晚上下班後晚飯後泡腳，這是泡腳的最佳時間。也可以睡前泡腳20到30分鐘左右，最好不要超過半小時。還能達到很好的調理身體機能的效果。大家在日常生活中壹定要註意不要泡腳太久，否則可能會導致出汗、心慌等癥狀，不利於個人保健。