1，水果有補腎壯陽的奇效。
荔枝:用15-20荔枝核，打碎加水煎服，可治睪丸腫痛。
蓮子:取鮮蓮子15g(不要剝去蓮子中心的綠色芽芯)，加水煎煮，與蓮子同食。治夢遺過多，也可取鮮蓮子10g(帶蓮子心)，蒸在米線上，每天嚼兩次，連吃兩天。
葡萄:取新鮮葡萄250克，去皮搗碎，然後加適量溫開水飲用，每日1-2次，連用兩周，可治前列腺炎，小便短赤。
獼猴桃:新鮮獼猴桃50克，用250毫升溫開水(約1茶杯)搗碎，拌勻後飲用，可治前列腺炎後澀尿痛。
芒果:取10g芒果核，搗碎後用水沖服，每日兩次，連服兩周，可治睪丸炎、睪丸腫痛。
銀杏:取10片銀杏，帶殼炒熟，然後取果仁食用，每日兩次，含脂服兩周，可治遺精過多。
木瓜:木材250g，切片放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡兩周，再投入使用。每次喝15ml，每天兩次，連續喝兩周，可治腎虛早泄。
大棗:大棗有補血壯神的作用。紅色可以起到補血的作用，對早泄、陽痿患者有很好的治療作用。
核桃:每天吃兩到四個核桃，可以補腎補血，還可以幫助治療腎結石和尿路結石，延緩衰老。
2.男人吃什麽肉補腎？
1.羊肉
《本草綱目》將羊肉與人參相提並論，認為是溫補強身的上品肉類。
現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，而且含有微量性激素，確實有壯陽作用。
但羊肉不宜與醋、茶同食，否則會降低壯陽效果，產生蛋白質單寧，引起便秘。
2 .驢肉
俗話說:“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是壹種高蛋白低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉，可以改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
3 .鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥脆可口，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需的氨基酸和無機鹽。具有補腎益氣、強腰膝的作用，是壹種極好的滋補佳品。
男性經常食用可以提高精力，增加欲望。
4.狗肉
在中國的壹些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，有補腎壯陽、暖胃健脾的作用。寒冷季節吃狗肉不僅可以禦寒，對陽痿早泄也有壹定的治療作用。
但也有人認為狗是人類最忠實的伴侶，最好少吃或不吃。
5.鴿子肉
鴿子又名“白鳳凰”，雌雄交配頻繁，繁殖能力強。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
鴿子肉、鴿子蛋、枸杞壹起蒸或者煮湯，可以讓陰莖勃起更有力。
6 .泥鰍
泥鰍富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補中益氣、補腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身，增強體力，提高性功能。