1.中老年人保持素食是否更健康？
中老年人的朋友圈裏，大多都有“吃素我快樂，吃素我健康”這樣的文章。看了這些文章，壹些中老年人開始選擇素食，認為這樣的飲食更健康，對三高和心腦血管疾病的中老年人也有幫助。但實際上，長期吃素很可能會影響人的蛋白質、維生素B12、貧血等。
人體會因為長時間沒有補充肉類而產生很多不適。嚴重時還會引起內分泌和免疫紊亂，健康受損更大。只有葷素搭配，均衡攝入營養，才能保證人體的營養需求，更加健康。
2.某種食物和某種食物不能壹起吃？
比如人們常說菠菜和豆制品不能壹起吃，否則會導致膽結石。還有柿子和螃蟹不能壹起吃，會產生胃石影響食物中毒半小時內死亡。但這些說法都被證明是謠言。食物和食物相似的理論沒有科學依據。有些人吃了這些食物後會出現不舒服的癥狀，大部分是食物不幹凈或食物過敏引起的不適。
而且研究表明，關於螃蟹和柿子的關系，柿子中有壹定量的鞣酸。這種物質和螃蟹壹起吃很可能會產生沈澱物，但實際上成熟的柿子中鞣酸的含量較少，壹頓吃5個柿子再吃10的螃蟹不會產生毒性反應。只有澀柿子之間才會有較高的單寧酸，不能壹頓吃很多澀柿子，壹口就不吃了。
3、發紅、疼痛、發熱都是阿莫西林之類的抗生素？
有些人對疾病有誤解，對用藥更是漫不經心。有的人牙齦腫痛，選擇吃阿莫西林消炎，有的人發燒不適，也吃阿莫西林消炎。在很多人眼裏，阿莫西林是萬能藥，但其實阿莫西林不是消炎藥，而是抗生素，需要遵醫囑服用才能更好的發揮作用。
很多人為了緩解炎癥帶來的不適，擅自服用抗生素，卻置之不理。只有因為細菌引起的炎癥，服用抗生素才能抑制細菌，有很好的效果。如果只是普通的炎癥感染，隨意服用抗生素只會產生耐藥性，嚴重時還可能誘發超級細菌的產生，最終無藥可治。提醒人們，如果感到身體不適，首先要去找醫生檢查，然後選擇合適的藥物，而“XX青黴素”、“XX黴素”、“頭孢菌素”都是抗生素，慎用。
4、發燒的時候可以退燒？
發燒是壹種常見的身體癥狀。很多人對發燒的機理了解不夠，認為睡壹覺就能退燒。但實際上，如果在高燒時蓋上，很可能導致體溫迅速升高，阻礙人體散熱，從而影響人體的高代謝，增加耗氧量。
當妳發高燒時，很可能會引起嚴重的休克、酸中毒、缺氧等癥狀，這些都是散熱受阻造成的。如果孩子發高燒，想通過捂臉來降溫，也可能導致休克死亡。
5.流鼻血時擡頭可以避免出血過多嗎？
如果妳流鼻血，妳的第壹反應是擡頭嗎？這種思維模式已經根植於我們的頭腦中。如果流鼻血，應該擡頭，避免出血過多，但從科學的角度來說，流鼻血時擡頭不僅不能止血，還會導致血液回流，嚴重時還可能進入氣管，導致窒息。
流鼻血時，正確的應對方法應該是:首先用手托住鼻翼，用手按壓止血，然後微微低頭，避免出血增多。壹般來說，保持這個姿勢5分鐘就可以止血。如果還是流鼻血，要盡快就醫。
央視批駁的這些消息，有多少是妳傻傻地信了很久的？很多人都相信辟謠很多健康謠言，所以我們要及時了解，選擇正確的方式來應對。