用這個東西炒韭菜，每天來壹盤。腰不疼腿不酸，濕氣沒了！
韭菜是我們經常吃的綠色蔬菜。也叫“壯陽草”。每天吃壹些韭菜，可以緩解腎虛引起的腰腿痛癥狀。不僅如此，還能促進血液循環，降低血壓。妳知道韭菜配什麽最好嗎？和邊肖壹起看看吧。
先將韭菜洗凈，切塊備用，蛤蜊肉洗凈切塊，取鍋燒油，放入香蔥、姜、蒜煸炒，先放入蛤蜊肉，中熟時放入韭菜，炒至成熟，加入鹽、味精、生抽等調料翻炒均勻，即可出鍋食用。
中醫認為，潮濕的氣候和自然界的肉食是濕氣的來源。有些人因為體質差、疾病或生活習慣而影響身體健康，導致體內水分調節系統失衡，無法排出濕氣。體內有濕氣的飲食原則是驅寒除濕，經常吃紅糖可以改善。紅糖性溫，壹碗紅糖姜水有很好的散寒除濕作用，同時也不會對身體造成很大的負擔，特別是對於生理期和產後的女性朋友，有補氣血、緩解經痛的作用，對產婦也有很好的消除惡露和淤血的作用。紅糖不僅對女性有美容養顏、補氣血的作用，而且對調理體內水分也有很好的效果。
韭菜是補品，沒有祛濕氣的說法。如果濕重的話，平時可以用薏米煮粥，或者從藥店買壹些沈淩白術散之類的中成藥健脾祛濕。