乳腺增生常伴有月經不調、腋窩淋巴結腫大、乳頭溢液、便秘。不要吃蜂王漿或用激素餵養的動物肉，其中含有雌激素。不要吃避孕藥，不要人工流產，否則會導致雌激素紊亂。多吃豆制品。還有就是選擇可以喝好的舒寧茶。
第壹，保持情緒穩定，減少精神刺激。據統計，85%的患者在患病前都有不良情緒變化，精神刺激可使體內雌激素水平升高，引起內分泌紊亂。
第二，註意勞逸結合。在普查中，知識分子在其集中的單位發生率較高。據此，知識女性要特別註意勞逸結合。另外，母乳餵養可以降低發病率，因為母乳餵養可以降低乳腺增生的發病率，減少流產次數，降低發病率。
第三，藥物治療。中醫藥治療是目前主要的治療方法，已被證明中醫藥治療有較好的效果。
第四，手術。對於乳腺增生，局部切除並不能達到治療目的，更多的是排除乳腺惡性病變。當腫塊較硬，難以與乳腺癌鑒別時，需要進行手術治療才能明確診斷。