吃什麽補充膠原蛋白最快？正常動物的真皮富含膠原蛋白，如豬皮、牛皮、羊皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。壹般膠原蛋白的攝入更多的是燉肉。牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄都屬於動物筋、筋膜，也能吸收豐富的膠原蛋白。動物犢牛，如豬犢牛、羊犢牛，骨骼上都含有肌腱、筋膜和真皮，可以吸收豐富的膠原蛋白。
豬蹄:豬蹄作為美容產品，含有豐富的膠原蛋白，但脂肪含量低於脂肪。中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄中的膠原蛋白還能促進頭發和指甲的生長，保持皮膚柔軟細膩，改善全身微循環。當然，豬蹄的熱度也不低。建議燒開後瀝幹油，火候要低壹點！
膠原蛋白粉。雷特威健曼膠原蛋白粉采用深海魚為原料，其三重營養能開啟肌膚新篇章，具有保濕、提拉、緊致肌膚的良好效果。銀耳對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，是最適合滋補身體的食物。能健脾養陰潤肺，非常適合在幹燥的秋季食用。長期食用銀耳，可以滋潤皮膚，祛除臉上的黃褐斑、雀斑，但要註意烹飪時少放糖。
如何使用嬰兒餐椅直接補充餐食:補充膠原蛋白最簡單有效的方法就是直接補充。現在市面上有很多膠原蛋白產品，包括膠原蛋白溶液、膠囊、內服和外用。我們可以選擇自己喜歡的方式，兩者結合起來效果更好。
在美容院補充:有的人是自己嫌麻煩，覺得自己不懂相關知識。他們擔心花錢後會破了臉。他們想找到壹種簡單又省心的方法。這樣的人最好親自去美容院補，美容師會幫妳做壹個方案。妳只需要付錢。
面膜補充:面膜是女性朋友在護膚中經常使用的產品。能緊致肌膚，鎖水，給肌膚補充營養。目前有富含膠原蛋白的面膜，可以從外部補充臉部流失的膠原蛋白，比較方便，但這類面膜價格比普通面膜貴。