1.穴位按摩
月經來了就頭疼，可能是氣血不足。月經不調也可能引發各種問題。在月經期間，患者可以按摩太陽穴和唐寅穴，這可以有效地減輕頭痛問題。為了預防月經期間的頭痛，按摩三陰交可以緩解痛經的癥狀。三陰交穴位於下肢，內踝上方三寸處，脛骨後方前方凹陷處。按摩三陰交還可以起到預防和保健的作用。？
熱敷
經期頭痛時，先打壹盆熱水，然後將手泡在熱水中，用熱毛巾敷在頭上。用毛巾或軟布包裹在太陽穴周圍，輕輕摩擦，以達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。每次申請持續約30分鐘。或者把冰塊放在冰袋裏或者用毛巾包起來敷在頭痛的地方。頭部冷卻的血管收縮後，癥狀自然會減輕。
按摩
按摩可以活血化瘀，對經期頭痛有壹定療效。方法是用尖頭梳子不斷梳理頭皮，力度不要太大，這樣長期堅持能有效改善大腦供血，對預防經期頭痛有奇效。
戶外散步
如果頭痛不是很嚴重，可以簡單的進行戶外散步，這樣可以調節心情，減輕生活工作壓力。
5.喝甜飲料？
甜飲料中的糖分能迅速提高人體的血糖含量，多巴胺的分泌使人的大腦興奮，這也是為什麽女生來例假時喜歡喝奶茶的原因，奶茶能讓她們心情愉悅！