體內氣機不暢，內外不通，使人體不能像正常情況下那樣與內外相通，陽氣困於體內，化為熱和火。
大椎是“純陽之穴”，統轄壹切表證。
外關穴是緩解表證、退熱的重要穴位。外關穴可以治療感冒、發熱、瘧疾等常見的表證。
發燒的原因有很多。無論是外感或內傷，還是邪寒或邪熱引起的高熱，大都有壹個共同的特點:體內氣機不暢，內外不通，使人體不能照常與外界交流，陽氣困於體內，化為熱、火。大椎、曲池、外關、合谷有幾個特殊的退燒穴位。分別是大椎、曲池、合谷、外關，退燒效果立竿見影。我們可以稱它們為體內的“安乃近”。大椎是壹個特別有用的穴位，位於頸背後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時，低頭。頸背部連接處突起較高，能隨頸部左右擺動而旋轉的骨頭為第七頸椎，其下緣凹陷處為大椎。
大椎是督脈、手三陽經、足三陽經的交點。大家註意了，這個功能可不是小事。妳看，督脈運行在人體背部中間，統壹身體的陽氣。人體上的六條陽經與督脈相交，由督脈牽著走。他們在哪裏見面？是大椎。陽主表，大椎是人體十二經脈中督脈和所有陽經的交叉點，因此大椎是“純陽主表之穴”，能很好地管理所有表證。什麽是外部證據？表證是壹種具有淺表病變的疾病，如自汗和蕁麻疹。大椎是解表退熱的常用穴，尤其擅長治療外感寒邪引起的發熱。用大椎清熱解毒，可用拇指捏約5分鐘。
曲池也是清熱解表的特殊穴位。曲池就在手邊，位置很好找，看名字就知道了。“彎曲”是彎曲，肘關節彎曲。“池”是水池，而且是凹陷的。屈肘時，肘關節橈側有肘橫紋頭，曲池在肘橫紋頭上。
曲池屬於手陽明大腸經。中醫認為，陽明經是氣血充盈的經絡，氣血充足。肺主皮毛，風寒等外感邪氣侵入人體。首先，它們與體表的皮膚和毛發接觸，從而引起肺損傷和呼吸道疾病，人會出現發燒、咳嗽等癥狀。手陽明大腸經和手厥陰肺經是十二經脈中的壹對，所以調整手陽明大腸經的功能也可以治療手厥陰肺經的問題。因此，曲池具有很好的清熱解表作用，是治療感冒、發熱、哮喘、皮膚病的主要穴位。
合谷在虎口附近。取穴時五指並攏伸直，食指的拇指和掌骨之間有壹塊肌肉。凸起的肌肉頂端是合谷。
合谷也是手陽明大腸經上的穴位，與手厥陰肺經相似，功能與曲池相似，所以也是清熱解表的專用穴位。
前臂背面外部閉合，手腕上有2英寸的橫條紋。取穴時，從腕背橫紋中點向上取2橫指即可。
外關穴也是壹個不可或缺的穴位，它是八條經脈的交匯點之壹，與通奇八條經脈中的陽為經。養胃脈有壹個重要的功能，就是“治表”。高熱是典型的表證，所以外關是解表退熱的重要穴位。感冒、發熱、瘧疾等常見表證可用外關穴治療。
可以單獨使用按摩。先用食指捏按大椎，每隔五秒放松壹兩秒，然後用力捏按，再放松，如此反復約3分鐘。然後將拇指放在大椎上，用拇指肚用力按大椎，按松，再按再松，重復2分鐘。然後用拇指和食指按住大椎，用力按壓3分鐘左右。然後用拇指和食指反復捏合谷穴約3分鐘，再用中指輕敲外關穴兩三分鐘，每分鐘輕敲200次左右。然後用拇指捏壓外關穴兩三分鐘。這種按摩方法，每天做2 ~ 3次，2天左右就能完全退燒。
當然我介紹的方法主要是退燒，和吃安乃近退燒的效果壹樣。很多高燒是由炎癥引起的。徹底退燒的關鍵是消除炎癥。因此，高燒患者應該先去醫院治療，然後在家裏用以上方法幫助退燒，做到標本兼治。
(特別說明:“寸”指同壹尺寸。壹般手指拇指關節寬度為1英寸，除拇指外的四指寬度並攏平直，與中指近節指骨橫紋水平的四指寬度為3英寸。“尺側”和“橈側”大致意思是:把兩個手掌朝上，小指所在的壹側為尺側，相應的，拇指所在的壹側為橈側。)