下焦濕熱是濕熱證的壹種，日常保健同濕熱證。濕熱證之所以存在，是因為熱常附於濕，所以要註意生活環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食，少飲(濕熱最大)，不宜飲酒過量；飲食宜清淡，少食油膩、甜膩、辛辣刺激性食物，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或外入，這是防止濕熱的關鍵。特別是，我們應該戒煙戒酒。多吃祛濕食物，如綠豆、冬瓜、絲瓜、紅小豆、西瓜、綠茶、花茶、扁豆、薏苡仁等。
2.飲食療法
(1)燉乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏米。燉3個小時。功效:養心、健脾、補腎、益氣、祛濕。
(2)茯苓蛇鍋土茯苓，水蛇，紅棗兩片，生姜1片。做法:將水蛇切段，洗凈，飛水(用熱水稍微煮壹下)待用。然後將土茯苓刮平切片。然後將紅棗、姜片、水蛇段、土茯苓片全部放入燉鍋內，用武火燉3小時，飲用時加鹽調味。
(3)鯉魚筍湯1鯉魚、鮮筍、西瓜皮、眉豆、生姜、紅棗。將竹筍剝去硬殼，剝去老皮，橫切片，放入水中浸泡1天；鯉魚去腮、內臟、魚鱗，洗凈略炒；將眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗洗凈(去核)。將所有材料放入燒開的鍋中，用武火煮沸，小火燜煮2小時，用精鹽調味待用。功效:祛濕化濁，健脾利濕。適用於體重過重、嗜睡、尿少、高血壓。竹筍是壹種低脂、低糖、纖維素的食品，具有促進腸道蠕動、幫助消化、防止便秘、防癌等功效。
(4)綠豆冬瓜湯100克綠豆冬瓜(500克皮)。將綠豆用冷水浸泡2小時，冬瓜(連皮)切塊，加入2片生姜加水煮沸，繼續用文火煮至熟爛。吃的時候去掉姜，加鹽調味。
(5)將豬肚、幹邑、紅棗、豬肚煮熟。特點:祛濕消腫。操作:豬肚洗凈切塊，用鹽和生粉搓壹下，然後沖洗幹凈。先放入開水鍋中煮15分鐘，然後取出清水沖洗幹凈。大棗去核後，用白茅根和玉米須洗凈，用清水浸泡壹會兒，然後放入有豬肚的瓦罐中，加入8碗左右清水。大火燒開後，用小火燜2小時，可以加入適量的鹽和少量的食用油。
(6)車前草茶車前草100g，加水800ml，煮沸15min，取汁代茶。