歸姓大師的祖父在少林寺出家，學習武術。返璞歸真後，成為清末光緒年間的武狀元。由於天下大亂，他隨家人回到河南登封縣，請歸姓大師和少林弟子壹起習武。我學會了禪宗治病的方法。後來，他考上了醫科大學。他年輕時因應用少林佛法易經金靖和洗髓術而成為名醫。國內外都很忙，每天工作16小時以上。
1996被確診為結腸癌晚期。接受手術和化療後，他皈依佛門，開始休養。20多年來，他身心健康。通過自我調理的嘗試，結合以往的醫療經驗，總結出許多實用的小偏方、小運動，相互協調調理，治愈了許多人的疾病。
但正如書名所言，“心是良藥”，調心是治病養生的最高方法。
以下節選分享，希望這些內容對有緣人的身心健康有所幫助！
特別是壹些小技能，可以提高整體免疫水平！
壹個。疾病像旋轉壹樣消失；
其實我們看病，往往不是藥不對癥，而是沒有堅持治療。
2.懶惰的學生需要勤奮才能健康:
形不動則精不流，精不流則氣郁。如果壹個人懶惰，身心得不到活動，血液停滯，身體就會有危險。
3.百病由心生，百病由心滅，治病三分養七分。
心態不僅影響妳是否生病，也影響療效。
晚飯少吃點，活到九十九。
5.慢慢咀嚼。
從醫學上講，“金於今液”和“金何葉”是人體的精華。當我們細嚼慢咽時，金何葉充分分泌，最後隨食物進入胃中，這就是我們最好的“燕窩人參”。
6.先睡，再睡。
7.時光不會倒流。我不想做昨天的事，只是放下我的堅持；不要想明天，放下妳的妄想就好。
八個。行於諸德，不如觀其壹日。
平時盡量少想，少怨恨。因為我們不需要那麽多。
9.接受是最好的練習。接受妳現在的樣子。只有接受疾病，才能更好的了解疾病，戰勝疾病。只有接受失敗，妳才能從中找到成功。
10.成功取決於毅力。
人體血液中紅細胞的平均壽命是4個月。按照紅細胞在血液中的循環速度，壹個紅細胞可以遊1600公裏。
許多癌癥患者問歸姓師父:“師父，我們如何才能成功對抗癌癥？有什麽秘訣？”師父問:“四個月能走1600公裏嗎？”
11.少林功夫的真諦(請參考以下四頁文字圖解——簡單易學的初級養生術)
12.氣是信息、物質、能量的混合體，但不僅僅是“壹口氣”。
松針:
活血、祛風、通關節。可緩解痛風(松針泡腳)、關節疼痛、跌打損傷。
肩周炎和頸椎病，煎松針，然後喝茶代替。
柏樹森林:
柏樹林鍛煉對肺、咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、氣短有好處。
柳樹:
在柳林邊散步，可以清熱止痛，也讓人心情愉悅(可以緩解抑郁)。
白楊:
它有取暖的效果。身體虛弱和經常生病的人可以去楊樹林鍛煉。
十三歲。保持陰陽平衡，才能健康。
14.少林閉關氣功。
15.如何治療手腳冰涼？
方法1。
每天睡前用溫水泡腳30分鐘。
方法二。每天睡前鍛煉30分鐘，讓自己微微出汗。
16.念佛能治病嗎？
主要是通過念佛，可以有壹個純凈的心靈，積極的心態，自然增強抵抗力。
十七。癌癥治療的自我建議:
18.我為大家，大家為我。
當我們想到別人的時候，我們也在幫助自己。佛教有句話:眾生壹體。害人就害己，利人就利己。當妳想到別人的時候，妳也在積累自己的福報，這些福報遲早會回到妳的身邊。
19.害人者終害己。
成功不是靠絆倒別人，而是靠提升自己。
******
以下是壹些調理疾病和保持健康的食療方法&；藥物處方:
1.三米粥——強身健體，調理脾胃，安神養顏，長期服用“久不餓”。
2.三白軟膏——祛斑美白，令肌膚水嫩；
3.三白粉-生肌、斂瘡、除菌、抗病毒-
？蚊子不出面比花露水還強。
4.壹勺三白湯遠離更年期。
5.三黑粥——補腎養陰，補血明目，健腦聰耳。
6.壹碗三黃湯可以潤腸通便，降火。
7.三種紅茶——減肥降血壓:
8.洋蔥和苦瓜緩解腹脹:
9.胃病不僅能治胃，還能預防肝脾問題。
10.少林放松練習:
(這個功法和之前衛明的短文推的松子功基本原理很像。)
11.少林劍指樁
其實這也是壹種樁功，可以根據自己的喜好來練習。