其實肩痛，無論是左肩還是右肩，差別都不大，但是真的很復雜。常見的原因是，長時間伏案工作的工作人員容易造成背部肌肉的勞損和疲勞，容易引起肩背部的酸痛，有時甚至難以擡頭。另外，也可能是某些疾病引起的，首先是我們頸部的筋膜炎。如果這個地方有炎癥，可能會引起我們肌肉的膜炎，使我們局部的肌纖維增厚增生，引起我們的肩背部疼痛。這種痛苦雖然不是很嚴重，但卻是壹種長期的折磨。此外，壹些心臟病也會引起肩部酸痛不適，如心臟病、心肌梗塞等，可能會涉及到我們肩部和背部的神經。
為了緩解主肩痛，除了遵醫囑進行手術外，還可以通過局部按摩或熱敷來緩解癥狀，尤其是不良坐姿或生活勞損引起的疼痛。我們可以通過熱敷來增加它的局部血液循環，也可以防止我們的肌肉抽筋和痙攣。另外，我們可以通過按摩背部的穴位來緩解疼痛，每個穴位每次可以按摩那個十分鐘。按摩背部的穴位可以幫助我們刺激肺心，可以起到健脾和胃、祛濕的作用。我們也可以做壹些瑜伽練習，比如靠墻站，增加背部的肌肉力量，緩解疼痛。
在日常工作生活中，我們盡量保持良好的生活和工作習慣。如果發現自己癥狀嚴重，也盡量去正規醫院就診，以免耽誤病情。