1，姜湯緩解雨中頭痛
用15-20g生姜煎姜茶，趁熱喝。能祛寒發汗，解表止痛。雨後頭痛不易受寒濕侵襲，會引起頭痛。喝姜湯會使身體微微出汗，寒濕排出體外，頭痛自行解決。
2.艾灸散寒治頭痛
雨中頭痛主要是由於風、寒、濕侵襲頭部引起的。用艾條灸百會、風池穴，借助艾火的溫熱，將寒濕排出體外，對治療淋雨後頭痛非常有效。
3.白芷茶
將白芷10克、茶葉10克、荊芥10克放入杯中，用開水沖泡，不喝茶。其中白芷具有很好的散寒、治頭痛的作用，荊芥具有很好的散寒作用。壹起喝茶可以治療雨後頭痛。
4、熱水浴
淋雨後，妳應該馬上洗個熱水澡。將身體浸泡在熱水中壹段時間，可以加快全身的血液循環，熱水驅寒的作用會使血液循環恢復，感冒就會得到緩解。
5.唐
紫蘇葉12g，洋蔥30g，豆豉15g，黃酒50g。
將紫蘇葉和豆豉放入鍋中加水煮沸15分鐘，再放入小蔥繼續煮5分鐘。最後將紅酒倒入鍋中，立即出鍋，趁熱食用。
身體微汗，頭疼。
6.雨中註意事項
1，敏感皮膚感染預防
長時間淋雨對皮膚角質層是壹種損傷，容易破。被打破後，水中的汙垢和細菌可能會進入，引起皮膚炎癥和感染，還容易發生真菌感染。需要註意的是，身體被雨水打濕或浸泡後，要淋浴、擦幹，必要時可用鹽水泡腳。檢查皮膚有無損傷跡象，盡快消毒，擦點藥。對於皮膚病患者來說，患病部位比較脆弱，需要保護。
2、經期女性不感冒。
經期女性身體狀況比較脆弱，要註意避免長時間淋雨或淋水，容易著涼引起身體不適，甚至導致月經量減少、月經不調。如果無法避免淋到雨和水，應盡快更換濕衣服，以免風扇和空調進壹步受涼。也可以喝點姜茶驅寒祛濕，讓濕氣排出體外。
3.保護私處
雨後空氣濕度大，容易滋生細菌和真菌，附著在內衣上，使女性患上婦科炎癥。對此，女性應經常更換內衣，最好用開水燙壹下或暴曬壹下，以消除真菌。經常保持幹燥清潔，加強鍛煉，保持良好的心態，遠離婦科病。