中醫療法:比如穴位減肥就是其中重要的元素之壹。據傳食指和中指的第壹節和第二節是食欲的穴位。如果每天用這個姿勢夾襯衫15 20分鐘，可以減少食欲。
飯前壹杯咖啡也可以；
或者想吃飯的時候刷牙，書的味道可以消除食欲。註意是消除，不是減少。
我怎樣才能減少食欲
饑餓和食欲是兩回事。饑餓的感覺是由體內的刺激產生的。胃裏沒東西的時候會收縮，後期會出現輕微頭暈、顫抖、低血糖等癥狀。相反，食欲是由外界刺激產生的，比如食物的外觀和顏色。食欲和饑餓感經常被混淆是因為當我們由於外界刺激而產生食欲時，我們會出現和饑餓時壹樣的現象——唾液開始增多，胃開始收縮。但不像饑餓，如果妳忽視它，這些現象很快就會過去。所以，想要控制體重，壹定要能分辨自己是真的餓了還是貪吃。我的建議:愛吃零食餅幹，改吃水果蔬菜，不要邊看電視邊吃東西，因為往往妳自己都不知道吃了多少。壹開始可以慢慢吃，也可以拿起當天能吃的量，規定當天不能多吃零食。至於飲料，要慢慢換。首先要喝半糖的，無糖的，然後是白開水，對身體沒有負擔。
電刺激十二指腸可以減少食欲，並可用於減肥。
作者:匿名文章來源:醫藥網點擊量:15更新時間:2005年8月29日
根據壹項初步實驗，十二指腸電刺激(DES)可能通過減緩胃排空和減少水分攝入來降低食欲，因此可能用於治療肥胖。
美國德克薩斯大學加爾維斯頓醫學院的陳博士在美國胃腸病學雜誌(Am J Gastroenterol 2005100:792-796)指出，在以前的狗的研究中，電刺激小腸減少了食物的攝入和脂肪的吸收。為了研究非手術電刺激方法，他們在內窺鏡下將電極放置在12名健康和非肥胖誌願者的十二指腸中。為了測量胃排空，參與者吃了標記有鍀-99的標準餐，然後使用伽馬相機評估胃排空。
T-50(排空50%胃內容物所需的時間)從假DES組的113.1增加到真DES組的176.5分鐘(P
作者承認這只是初步結論，他們寫道“DES引起的胃排空延遲會延長兩餐之間的間隔時間，阻止頻繁進食，而水攝入量減少可能表明食欲下降或容納食物的能力降低”。