運動損傷在日常生活中很常見，遇到磕磕碰碰都會有癥狀。運動前註意熱身，否則運動過於劇烈，會導致運動損傷。運動損傷的種類很多，那麽急性運動損傷有哪些呢？以下是五種急性運動損傷。
1.磨損。運動損傷輕微，只是皮膚擦傷。患者可以用清水沖洗傷口，再塗上外用藥，可以迅速緩解，迅速恢復，不會對患者的正常生活造成太大影響。
2.肌肉拉傷。如果長期不運動，偶爾運動容易肌肉拉傷。肌肉勞損是指患者肌肉纖維撕裂造成的損傷，要做好預防肌肉勞損的準備。肌肉勞損可以通過局部冷敷使血管收縮，減少局部充血來治療。
3.扭傷。扭傷是關節超過運動極限，或關節突然過度活動，扭曲到關節外的韌帶和肌腱而造成的損傷。常見的扭傷是腰扭傷。
4.錯位。肘關節經常發生脫位，會特別疼，關節無法進行正常活動。這時候妳要保持冷靜，不要繼續動，也不要揉脫臼的部位。妳必須馬上把它送到醫院治療。
5.挫傷。比如短褲運動時不小心摔倒，皮膚摩擦地面，就會發生挫傷。為防止挫傷，可穿長褲鍛煉或穿戴必要的護具。安信醫學表示，在運動損傷中，膝關節的損傷最常見，其次是踝關節、足和肩關節。在運動過程中，如果遇到急性運動損傷，壹定要先停止相關運動，千萬不要抱著“忍壹忍”的心態。有條件的話可以冰敷擡高患處，壹定要及時就醫。