有人認為，得了糖尿病之後，最好的秘訣就是走路。那麽真的是這樣嗎？其實在壹定程度上，多走路確實對降血糖有好處。這主要是因為每天步行可以使肌肉和脂肪細胞刺激胰島素的敏感性，因此胰島素的分泌和功能可以更加正常，不僅可以控制血糖，還可以提高機體的免疫力。
但是需要註意的是，糖尿病人運動的時候，壹定要。不能空著肚子。如果空腹運動，這種低血糖非常容易發生，甚至危及生命。但需要強調的是，散步對降血糖的作用較弱，試圖通過多散步來降血糖是不可行的。對於糖尿病患者來說，如果想要降低血糖，這三點也是非常關鍵的。首先，他們應該保持規律的作息。在降血糖的過程中，它也起著至關重要的作用，因為當妳作息混亂的時候，妳無法保持規律的作息，很可能會導致體內胰島素分泌減少，很難有效控制血糖的穩定。
所以想要穩定血糖，壹定要養成早睡早起的習慣，作息規律。第二，做好飲食控制，積極調整糖尿病患者的日常飲食。還有很重要的壹點就是要及時避免升高血糖的食物，尤其是澱粉含量高、過於油膩和辛辣的食物，容易影響血糖的穩定性，甚至導致血糖飆升。所以不建議妳經常吃。
三是及時補充營養。許多糖尿病患者因為害怕血糖升高而不敢吃太多食物。長期不吃主食或只吃素食，無疑會造成身體營養不良，但對控制血糖並無好處。歡迎來到音樂課。下次見。