(1)活鯽魚3條(約750g)，枸杞15g，香菜6g，熟豬油，姜，蔥，鹽，醋，胡椒粉，味精。鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，用開水略燙，在魚身上斜切成十字刀。香菜洗凈，切段，蔥洗凈，切成粉，姜洗凈，刮皮，切成米粒，生姜榨點姜汁。將鍋放在明火上，將熟豬油放入鍋內，加熱，依次放入花椒、蔥花、姜末，再放入清湯、奶湯(即煮肉或雞湯)、姜汁、鹽。同時將魚放入沸騰的鍋中煮4分鐘左右，取出後放入湯中。枸杞洗凈後，放入湯鍋中，燒開，文火燉20分鐘。本方適用於體虛、失眠、健忘、頭暈、煩躁等癥，具有補虛、補氣血、滋補肝腎的功效。(2)黃精500g，瘦豬肉200g，蔥、姜、鹽、料酒、味精。黃精、瘦肉洗凈，分別切成長3cm、寬1 . 5cm的塊。將黃精、瘦肉放入砂鍋(砂鍋)中，加入適量清水，加入蔥、姜、鹽、料酒，隔水燉。吃的時候加壹點味精，吃肉喝湯。本方適用於陰虛體質者的平時調養，以及心脾陰虛、陰虛血虛引起的厭食、失眠等，具有補脾養陰、益心肺之功效。(3)椰子1個，糯米適量，雞肉適量，調料適量。椰子去殼，取肉，洗凈，切成小塊。將椰子肉、糯米和雞肉放入瓦罐中。將瓦鍋放入蒸鍋，隔水蒸熟，蒸熟後即可食用。本方適用於脾虛神疲，四肢無力，食欲不振，中氣虛弱者。(4)黃鱔150g，姜汁10 ~ 20ml，大米，香油，鹽，味精。先將鱔魚(活的)洗凈，大米洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水，放在火上加熱煮熟；砂鍋加熱時，切下黃鱔尾尖，迅速放入砂鍋中蓋好。煮好後加入姜汁、香油、鹽、味精等調料即可食用。本方常用於補血健胃，貧血，病後消瘦乏力，可作為輔助食療。腰痛喝點牛奶~或者補鈣。
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