1，土豆美白
土豆去皮後，磨成糊狀，去水，加面粉，然後塗在腿上。25分鐘後用清水洗掉，可以漂白皮下的黑色素，特別有效消除黑眼圈。
2、牛奶浴
將約1000ml鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。洗牛奶浴的時候，加幾滴玫瑰精油會感覺更好。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維生素和礦物質具有天然的保濕作用，不僅能預防和修復皮膚幹燥，還能使皮膚更加光滑、細膩、白皙。其中所含的酶還能起到消炎、消腫、舒緩的作用。
3.喝絲瓜湯
絲瓜汁素有“美容水”之稱，絲瓜味淡，汁多，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清熱解暑、涼血潤膚、美容養顏的作用。可以做壹些絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊，加入少量荷葉壹起煮湯，可以幫助排尿，滋潤皮膚。
擴展數據:
多吃天然食物也有防曬效果，比如以下四種水果。
1，西紅柿
西紅柿是最好的防曬食品，富含抗氧化劑“番茄紅素”。其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，是維生素e的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損傷，促進細胞生長和再生，維護皮膚健康。
2.蘋果公司
蘋果皮富含“蘋果多酚”。含有兒茶素、花青素等活性物質，具有很強的抗氧化作用，能抵抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。此外，還具有壹定的防止黑色素生成、美白肌膚的作用。
3.西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，能改善皮膚營養和新陳代謝，從而有效防止日曬後皮膚變黑。夏天吃西瓜後，用西瓜汁擦臉或切西瓜皮15分鐘，可以滋養面部皮膚。
4.草莓
草莓是壹種漿果，富含的多酚可以抑制促進黑色素生成的酪氨酸酶，因此可以在壹定程度上防止皮膚變黑。
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