1，雞毛蒜皮的小事不值得生氣，比如買水果的賣家給的分量少了，家裏不小心摔壞了什麽東西，老婆做飯的時候忘記放鹽或者加鹽多了，不小心把衣服弄臟了，或者不小心灑了等等。這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。
2.對於別人對妳的造謠或流言，如果不是原則問題或大事，也沒有必要在意或生氣。
3.他人無意冒犯。比如在路上被撞，在公交車上被別人踩，在餐廳吃飯被服務員弄亂等等。這些東西都是別人無意的。妳要學會寬容，不要生氣。
4.不要對不正常的人或事生氣，如他人心理健康不健全，或酒後極度憤怒、行為異常的人，或精神異常、出言不遜、冒犯妳、損害妳自尊的人等。千萬別放在心上，不值得生氣。
消除憤怒的偏方或食物:
1、白蘿蔔:生吃或開水吃蘿蔔止渴湯。白蘿蔔有健胃、清熱、化痰、降血脂的作用，也可以用白蘿蔔籽煎服，對氣滯上火有很好的療效。
2、陳皮(橘皮):泡水當茶服。陳皮有順氣化痰的功效。生氣泡衣服可以起到消氣順氣的作用。
3、金桔:可食用金桔甚至連皮吃。金桔具有理氣解郁、化痰醒酒的作用，可治胸悶、厭食、醉酒。
4、香源:香源水煎劑。香源有順氣止痛的功效。
5、山楂:山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎。山楂行氣止痛，消食化積，降血脂，清氣血。對氣滯血瘀引起的胸悶脹痛，生氣引起的心律失常、心絞痛有壹定療效。
6、蓮藕:水煮或涼拌，能通氣，健脾胃，養心安神。
7、栝樓:栝樓水煎劑。栝樓理氣解郁，開胸化痰。治療憤怒引起的胸悶胸痛。