材料:西洋參3克，麥冬1克。
制法:西洋參、麥冬切片或切塊，加水煮沸，再用文火煨約1小時。
功效西洋參能益氣養陰，清火生津，加入麥冬能增強西洋參滋陰生津、潤肺的功效。
提醒:西洋參茶主要用於氣陰兩虛而火盛者，肺腎陰虧而火盛者。因此，患有虛寒病的患者要註意，盡量不要喝西洋參茶。另外，西洋參及西洋參制品每日用量為5克，不要自行服用。
2.菊花茶
材料:幹菊花、金銀花、甘草。
方法:可將幹菊花制成茶水飲用，也可將菊花與金銀花、甘草煎服代替茶水飲用，煎服時間不宜過長。
功效菊花茶能清熱解表，清肝明目。適用於秋季感冒發熱、微惡風熱、口幹、小便黃、舌紅、苔薄的黃氏飲用，也可用於高血壓前期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。
3.二子茶葉
材料:決明子50g，枸杞15g，冰糖50g。
制法:將決明子炒熟，搗碎，與枸杞、冰糖壹起放入茶壺中，倒入沸水中，加蓋15分鐘，即可飲茶。
功效二子茶由決明子、枸杞子泡制而成，有利於滋補肝腎、明目通便，適用於高血壓引起的頭暈、眼幹、視物模糊、大便幹燥等癥狀。
4.山楂茶
材料:每天用鮮山楂果1片喝茶，也可用幹品3-5g代替。
功效山楂有消食化積、活血化瘀的作用。經常喝山楂茶可以降血脂，調節血壓。
提醒:如果是腸胃病患者，最好不要空腹服用山楂。正常人服用山楂也需要註意劑量。千萬不要壹次吃太多，否則不僅不能減肥降血脂，甚至可能導致慢性胃腸道疾病。
冬季潤肺食品
1，川北:
川貝母含有生物堿，有止咳化痰的作用，其寒性也有清肺熱的作用。平時可以把貝母和雪梨燉著吃，或者用來煲湯。
2.羅漢果:
具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺、除口臭的功效，對煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等特別有效。可用於肺火、幹咳、咽痛、失音、腸燥、便秘等癥。
3、白蘿蔔:
性味甘、辛，歸肺、脾經。具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便的功效。主要用於治療肺痿、肺熱、痰多。吃蘿蔔加白糖和生姜可以治感冒咳嗽；與菊花、金銀花配伍，可治熱咳；配合銀耳、百合治療幹咳；配合山楂、麥芽，可治消化不良引起的咳嗽。
4、薄荷:
味辛涼，善散外感風熱。建議任何因風熱感冒或肺熱咳嗽而咳嗽的人可以喝薄荷而不是茶。
5、銀耳:
含有多種氨基酸，能緩解皮膚幹燥瘙癢。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
6.陳皮:
能理氣健脾，止咳化痰，對秋燥咳嗽的人特別有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾、胃、肺經，能理氣健脾、燥濕化痰。臨床上用陳皮可治痰飲，胸膈痞滿，咳嗽氣喘痰多，痰白黏。
參考以上內容？人民網-秋燥來襲，四款養生茶助妳“潤肺”！中國* * *制片人新聞網-養肺長壽！這九種食物是冬季潤肺的佳品。