足底筋膜炎最常見的癥狀是腳跟疼痛和不適。壹般來說，早上起床時疼痛最明顯。壓痛點往往在腳底和腳跟附近，有時壓痛更強烈、更持久。疼痛的特點是搏動、灼痛、刺痛。
運動隊常用的有效處理方法有:
1，理療，短波，超聲波等。對於病程較長的球員，可以采用沖擊波治療。對於運動引起的足跟痛，可以冰敷足跟10分鐘到15分鐘。對於痛點集中的患者，用火針配合拔罐是非常有效的。這種治療方法局部反應較大，需要根據患者病情進行治療，需要專業操作。
2.具有足弓支撐的鞋墊可以均勻分散患者的足底壓力，有效降低下肢負重時足底筋膜上的張力，進壹步減少反復牽引對足底筋膜的損傷。另外，踩壘球或高爾夫球，放松足底筋膜。但要註意放松後的拉扯。也可以做用腳趾抓襪子之類的運動。
前足痛壹般是指前足橫弓勞損，或足底神經受壓或受刺激而引起的疼痛，臨床上分為松弛性足底痛和壓迫性足底痛兩種。
松弛性跖骨疼痛主要是由於第壹跖骨先天發育異常，導致橫弓慢性損傷。是原發性跖骨內翻和跖骨活動過度。主要臨床表現為前足足底面持續性灼痛，前足出現胼胝，足底面壓痛，跖骨側方壓迫以緩解疼痛。
壓迫性跖骨痛是由於跖骨長期受到外界壓力，長期壓迫或刺激趾神經引起間質性神經炎或神經纖維瘤，穿高跟鞋或窄趾鞋可加重。其臨床表現為行走時前足陣發性放射痛，放射至相鄰腳趾，並伴有感覺異常和足底壓痛。跖骨的側向擠壓會加重或引起疼痛。這種病治療的關鍵是要分清是哪種病因引起的。
弛緩性足底痛的治療原則:1、矯形鞋穿刺和應用橫弓墊恢復和維持足弓；2、加強內側足的肌肉力量鍛煉，如原地跳躍；3、理療熱敷或按摩；4、對癥治療，如服用消炎鎮痛藥物或局部封閉；5、長期保守治療無效，且影響生活，可考慮手術。
壓迫性足底痛的治療原則:1，去除病因，不穿窄頭鞋、高跟鞋等；2.對癥治療；3.嚴重的腳趾神經瘤需要手術切除，術後不能穿高跟鞋或窄趾鞋。
首先要拍個片子確認骨折愈合。骨折完全愈合後，要加強踝關節屈伸和內翻活動範圍的鍛煉。還要加強腳踝的力量，如站立、屈膝伸背、蹲在欄桿上、練習在斜坡上行走、上下樓梯等活動。從正常走路到快走、慢跑。在場上打球時，先進行小廣場或半場等小規模活動，保證鍛煉時間不要太長。