木瓜深受女生喜愛，對減肥很有幫助，營養豐富。它含有木瓜蛋白酶，促進乳腺激素的分泌，但不代表它能豐胸。木瓜因其色、香、味俱佳，被譽為“嶺南水果之王”。無論是當水果還是煲湯，都是清心潤肺的佳品。木瓜性平味甘，清心潤肺，健胃健脾。未成熟的木瓜用來做婦女哺乳期的湯，成熟的木瓜用來做潤肺健胃的湯。
小貼士:所以木瓜吃多了不僅會胖，還會瘦。但需要註意的是，不是木瓜的所有部分都可以吃，木瓜皮是絕對不能吃的。另外，木瓜肉也不能多吃，否則木瓜吃多了臉容易變黃。
的食療效果:
1，健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶能將脂肪分解成脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。
2.防疫和蟲害控制
番木瓜(Carica Papaya L .)和木瓜蛋白酶具有抗結核作用和抗絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴等寄生蟲作用，因此可用於殺蟲和抗結核。
3、哺乳防癌
木瓜中的凝乳酶具有促進泌乳的作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病的作用，因此可用於促進泌乳和治療淋巴細胞白血病(血癌)。
4.提高抗病能力。
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。
5.抗痙攣
木瓜果肉中所含的番木瓜可緩解痙攣性疼痛，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。