在向您介紹按摩方法之前，我先介紹壹個“祛斑穴”，也就是我們通常所說的雪海穴。眾所周知，中國有四大海域，即渤海、黃海、東海和南海。但是妳知道嗎？其實我們體內有四個海區，分別是髓海、氣海、血海、水谷海。血海具有統攝血液的功能，是人體氣血匯聚之海。妳覺得血海很神奇嗎？妳想體驗雪海點祛斑的神奇力量嗎？別擔心，我會告訴妳現在該做什麽。
祛斑之前，可以在按摩的地方塗抹茴香精油或者其他精油，這樣按摩會更順暢，更有穿透力，也可以避免按摩時拉扯皮膚帶來的不適感。
“女人是以血為本”的揉雪海穴。雪海穴是護膚的好穴，不僅叫“祛斑穴”，還有保濕、美容的作用。所以經常按摩這個穴位，不僅可以淡化甚至消除臉上的斑點和雀斑，還有助於改善我們的膚色。
穴位選擇
雪海穴在大腿內側。當我們屈膝時，將手掌壓在另壹個膝蓋上的髕骨上緣(如左手壓在右膝蓋上)，手指伸直並攏，拇指傾斜45°左右，就是拇指指尖下的穴位。
技能
用大拇指按揉此穴，力度可稍大，以感覺穴位有酸脹感為佳。每次按揉3分鐘左右，每分鐘按揉50次左右。60圈。也可以找身邊的朋友幫忙。相對而坐，讓對方用手掌托住膝蓋，手指自然向前，拇指尖的位置就是妳的血穴。
在體驗了雪海點帶來的神奇之後，我們將重點按摩面部！面部按摩可以促進面部的血液循環，從而改善面部的膚色，淡化斑點和雀斑。
1，點面指向法
伸直拇指，其他四指成拳狀，用拇指腹點按壓點面中心。按壓方向應垂直，用力要漸進、平穩、持續，使刺激能充分滲透到表皮和真皮之間，禁止猛烈用力或用力後搖晃。按壓點從點表面的中心向四周擴散，直到到達點的邊緣。
評論
色素斑的形成往往與氣血不暢、氣滯血瘀有關。這種按摩方法直接刺激斑，使局部氣血通暢，色素隨血液循環逐漸代謝。
2、斑指揉捏法
用中指和無名指腹在斑面畫圈，逐漸向斑面邊緣移動，輕輕輕輕用力，揉斑面約3？五分鐘。
轉彎時，動作要協調，有節奏。
評論
這種按摩方法是前指壓法的延續，進壹步加強對斑面及其局部的刺激，可以使色素在小範圍內松散，加速新陳代謝，消除色素斑。
點面是指用拇指側面擦拭的方法，在點擊的部位，由內而外、由下而上直線移動。按摩的速度要慢，力度要均衡，不能輕或浮，要重而不滯。這種按摩方法可以將松散的色素運送到周圍，減少色素在斑面的沈積。
先將雙手手掌搓至溫熱，再將手掌放在整個斑上，做環形有節奏的搓動，方向壹般為順時針。
評論
此法可按摩斑面及其局部至紅腫發熱，擴張面部血管，加速血液循環，使色素擴散到更大範圍。
美麗自制祛斑面膜
使用以上按摩方法後，如果配合使用壹些特殊的果蔬面膜，祛斑效果會加倍！
◎香蕉牛奶面膜:將壹根香蕉搗爛成糊狀，加入少許牛奶(以浸泡香蕉為佳)，用手或化妝棉將面膜敷在臉上，像洗臉壹樣邊敷邊按摩，待面膜幹後沖洗幹凈。長期使用這種面膜可以達到祛斑、保濕、美白的效果。
◎綠葉面膜:將芹菜的綠葉切成片，然後倒入壹杯酸奶中，稍微攪拌混合均勻，放置2？3小時，將膏體均勻塗抹在臉上，靜置半小時左右，然後用清水沖洗幹凈。每天做2個？效果最好的是三次。
◎蘿蔔西紅柿片:洗完臉後塗上護膚霜，然後在臉上貼壹些西紅柿或蘿蔔片，30分鐘後再用冷牛奶洗臉，可以讓臉更細膩白皙。皮膚敏感的人慎用這種面膜。使用過程中如出現面部潮紅、瘙癢等過敏癥狀，應立即清洗；如果癥狀嚴重，還應該咨詢相應的皮膚科醫生或美容師。