如果臉上的斑點越來越多，如果臉色逐漸變黃，妳能承受嗎？隨著日常生活中不良習慣的增多，越來越多的女性會遇到皮膚下降等問題。不知道在日常生活中，有的女性年過40，卻依然能保持光滑細膩的肌膚。為什麽？揭開壹桌美容護膚飯，每天吃壹點，美白祛斑皮膚其實也不是很難！
在壹塊肉和壹個水果中加入壹顆豆子。在40以上的plus碼每天吃這個，保持皮膚光滑細膩，皮膚比同齡女性衰老慢。壹起公布秘密吧！
1，魚。想要擁有細膩光滑的肌膚，每天吃壹點魚是必不可少的。魚類整體營養含量高，魚種脂肪率低，大部分不超過4%。魚類含有不飽和脂肪和蛋白質，攝入體內後能使女性皮膚更緊致，更有延展性，還具有美容護膚的功效。對於女性來說，如果想改善皮膚延展性，可以每天適當吃壹些魚。祛斑的話，每天洗臉後配合適當的護膚技巧和合理的祛斑小技巧。
保持積極的心態，不要太累。早晚洗臉護膚後，塗抹雪之白美白祛斑霜。天然綠色植物精華，能迅速滲透肌膚，溶解排出黑色素細胞，促進膠原蛋白再生，使肌膚更加水嫩細嫩。堅持塗抹壹段時間後，可以看到色素斑點明顯減少和消除，逐漸看不到斑點的印記。中後期會在臉上持續產生壹層防禦，防止色素沈著的發生。
2、美容護膚的水果——櫻桃。櫻桃屬於這個季節的時令水果，同時也是深受女性喜愛的美容水果。它富含營養。如果每天吃壹點，可以調理脾胃，促進內毒素的排泄。櫻桃中豐富多彩的維生素C可以滋養皮膚，使皮膚更加水嫩。櫻桃的攝入還可以合理抵抗黑色素細胞的產生，有利於消除色素沈著，減緩皮膚衰老。研究表明，經常吃櫻桃的女性皮膚會更好，臉色會更白更紅。
3.豌豆。醫學書籍《本草綱目》中會有對豌豆的描述:豌豆可以去除臉上的黑斑，使面部有光澤。由此可見豌豆的壹系列美容護膚功效。古語有雲“五谷適宜養，豆類丟了就不好了”，可見豆類食物食材對身體的必要性。豌豆含有豐富多彩的維生素A化學物質，服用後可在體內轉化為維生素A。有護膚的功效，可以幫助女性滋養肌膚，有美容的功效。