1，緩解方法
(1)據報道，體質差、體質弱的人往往會出現口幹、口臭的癥狀。在緩解方面，人們可以嘗試喝壹些烏梅麥冬湯，或者喝沙參石斛湯。這樣可以起到滋陰補虛的作用，對潤燥止渴有很大的幫助。如果覺得很麻煩，也可以做簡單的蜂蜜水，效果壹樣。此外，胃火過旺時，人也會口幹舌燥，口臭。這時候不妨多吃點綠豆粥排毒。
2.預防措施
不僅如此，補充維生素對於改善和預防口幹、口臭的現象也非常有效。平時可以適當吃新鮮的水果蔬菜，或者服用養生堂天然維生素C咀嚼片來改善，但是切記，不要過量。同時，日常口腔清潔也很重要。人們應該每天按時刷牙，飯後漱口。刷牙的時候可以用舌刷清潔壹下舌頭的背面，避免舌苔堆積。因為舌苔厚的時候，也會引起口臭。
3.口臭的原因
(1)口腔疾病:可出現腐爛性口臭，如牙槽溢膿、牙齒厚稀、化膿性、唾液腺炎等。
(2)口腔不潔:口臭，通常是酸臭味，不能正常刷牙漱口，牙結石過多，喜歡吃零食等都會發生。
(3)胃腸疾病:慢性萎縮常導致酸臭味；後期常出現幽門梗阻、口臭伴臭鴨蛋；嚴重者，患者常有糞臭和口臭。
(4)呼吸系統疾病:如肺化膿性疾病、腐敗性氣管炎等，常出現酸口臭和惡臭；咯血、支氣管擴張咯血常出現血性口臭；後期常出現在口中，同時呼氣。
4.預防措施
首先，當妳口渴時，妳應該壹點壹點地喝水。
(1)口渴的時候，很多人習慣“呼嚕呼嚕”地大口喝水。眾所周知，這種飲酒方式對身體不好。友情提醒:少量、多次、慢飲是三個基本原則。
(2)大口喝水有三種可能的後果:
第壹，壹次性大量飲水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔。演習結束後，這種情況更加嚴重。
其次，熱天大量出汗時，暴飲暴食會反射性地增加排汗量，進壹步增加鈉、鉀等電解質的流失，所以人往往越喝越渴。
第三，喝酒太快太猛會壹起吞下大量空氣，容易引起打嗝或腹脹。合理的喝水方式應該是將壹口水含在嘴裏，咽下幾次，這樣可以充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
二、飲用水最適宜的水溫是10-30攝氏度。
很多人不能喝水。在夏天，許多人喝大量的冰水，這使他們感到口渴和清爽。眾所周知，這樣做會對他們的健康造成壹些傷害。壹方面，冷飲的攝入會使胃腸粘膜突然受涼，使原本暢通的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可能引起胃腸不適或絞痛甚至腹瀉。相反，有些人喜歡喝開水。過熱的飲食會損傷食管黏膜，刺激黏膜增生，這已是醫學界的結論。所以，飲用水的溫度不能太熱，也不能太冷。最適溫度為10-30攝氏度。