孕婦產後多久能正常排尿？
輕度尿失禁可通過產後鍛煉盆底肌肉(提肛、坐位、臥位、站立位)來進行。方法如下:集中意念，收腹，慢慢呼氣，有意識地用意念向上提肛門。當肺部的空氣盡可能呼出時，屏住呼吸，保持提肛2-3秒，然後全身放松，讓空氣自然進入肺部，休息2-3秒，重復上述動作；吸氣時也要盡量提肛，然後全身放松，讓肺部的空氣自然呼出。65438+每天0-2次，每次30次或5分鐘。避免在運動中急於求成的關鍵是要感覺舒服。關鍵在於持之以恒。有些藥物還可以治療尿失禁。
如果是中度或重度尿失禁，產婦不要認為只能忍，只能用衛生巾和紙尿褲，應該積極治療。手術可以治好這個病，讓妳不會再有尿失禁的尷尬。
雖然尿失禁的發生與營養沒有直接關系，但當部分產後媽媽出現尿失禁癥狀時，會減少飲水量以減少產尿。其實這樣做是不對的，因為減少水的攝入會減少尿量，尿液會變得更加濃縮，導致細菌滋生，容易導致尿路感染。因此，適當的飲水是必要的。但是出門前和睡前2小時要減少飲水量，減少漏尿的麻煩。平時盡量不要喝咖啡、茶、啤酒等刺激性飲料，因為其中含有利尿成分，會增加尿失禁的發生率。
中醫藥治療產後尿失禁
配方:鯉魚鱗片50克。做法:將魚鱗用花生炒熟，加入少許姜、醋、鹽，蒸1次。吃3天就好了。功效:治尿失禁，適用於產後尿失禁。來源:中國民間醫術(婦科部分)
配方:五味子50克，豬膀胱1。做法:取五味子加入豬膀胱中煮熟，然後切塊食用，同時喝湯。壹天吃1粒，連續吃幾粒。功效:豬膀胱味甘，性平無毒，善止遺尿。五味子味酸，性甘，無毒，入肺、腎經，有滋腎、澀精、縮尿、止汗等作用。兩者合用有很好的止尿效果，適用於產後尿失禁。來源:《老中醫齊玉燕》
配方:金櫻子30g，黃芪15g，益智仁2g，雞蛋2個。做法:先將藥加水煎煮，去渣取汁，加雞蛋煮吃雞蛋喝湯，每日1劑。服用5-7天，治愈率70%。功效:可治療產後遺尿，適用於產後尿失禁。來源:民間醫術精華6中國醫學大師精華(傅？兒科)註意:哺乳期婦女應在醫生指導下使用上述偏方。
配方:益智仁。做法:將益智仁研成粉末，每次6克，每日2-3次，用米湯送服。功效:治療遺尿、漏尿。適用於產後尿失禁。來源:中西醫實用婦科診療