木瓜泥鰍魚湯？
這種湯富含維生素A、維生素C、蛋白質、礦物質等。具有補虛催乳的功效。“木瓜配魚湯”是我國傳統的催乳偏方，是壹種有效的送奶劑，專治婦女產後缺乳。？
擴展數據:
推薦:傳統催乳湯——豬蹄湯、鯽魚湯。
豬蹄湯:因為富含蛋白質，正是產婦所需要的。其制作方法是將5-6只豬蹄和7-8個雞蛋壹起燉幾個小時，直到豬蹄變軟變嫩。但在生產過程中不要添加過鹹的鹽，因為寶寶很可能通過媽咪的乳汁獲得鹽分，對腎臟發育有影響。燉豬蹄時，還可以加入黃豆、花生等。根據產婦口味。
鯽魚湯:做起來比較簡單。鯽魚壹尾去鱗去內臟，加水燉至熟，湯汁可同食。魚肉中含有的蛋白質完全是蛋白質，新媽咪容易消化吸收。做飯時要撇去湯裏浮油，不要太油膩，以免增加奶中脂肪含量，傷害寶寶尚未發育成熟的消化功能。
提醒:
湯不加鹽，撇去湯裏浮油，產後三天以湯為主食。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯，最好在產後三天喝，因為新媽媽的乳腺導管大多沒有完全通暢，所以不要過快喝催乳湯，否則可能會讓妳在分娩前2 ~ 3天的哺乳期想哭。另外，剛出生的寶寶吃的少。如果他們馬上喝催乳湯，會導致乳汁分泌不暢。
蔬菜中含有大量的維生素和纖維素，不僅可以預防產後便秘，還有利於產婦的營養補充。這沒有錯。不過產後飲食還是很均衡的。事實上，母乳餵養的媽媽不需要特殊的營養補充。只要不挑食，不偏食，就能保證奶水充足。
坐月子期間，每天可以吃5 ~ 6餐，少吃多餐，逐步添加富含蛋白質的食物，如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯、豆制品等。
參考資料:
百度百科百度百科？誘導/刺激乳汁分泌