肌肉收縮的癥狀之壹:無法彎腰。
彎腰也是人們生活中常見的動作之壹。體育課上，學生們經常通過彎腰將指尖或手掌貼在地面上做拉伸運動，作為運動前的熱身運動。所以，要測試自己是否有肌肉收縮的癥狀，只需要看自己是否能彎下腰。壹般來說，肌肉攣縮患者經常會感到腰酸背痛，東西掉在地上，想撿起來，但是因為不能彎腰，所以拿不起來。這種癥狀常見於在辦公室久坐不動的人，在長期運動、從事體力勞動的人身上不太常見。
肌肉收縮的第二個癥狀:蹲不下
如果壹個人連彎腰都不會，那就更不可能下蹲了。不能深蹲的肌肉收縮癥狀經常出現在老年人身上，但是隨著現代生活中運動量的逐漸減少，壹些懶於運動的“宅男”“宅女”也可能出現不能深蹲的肌肉收縮癥狀。尤其是當家裏的廁所蹲著的時候，這些肌肉收縮的患者的生活會面臨很大的不便。
肌肉收縮的第三個癥狀:腿不能交叉。
如果想知道有沒有肌肉收縮，不妨試試蹲姿。如果妳發現妳的腿不能交叉，也就是說，妳的腿不能張開，這意味著妳的肌肉收縮了，妳需要適當收緊，以恢復妳的靈活性。
肌肉收縮的第四個癥狀:轉身困難。
拉丁舞這幾年比較流行，很多人在學舞蹈的時候經常會覺得很難轉身。這可能不是妳技術不熟的原因，而是妳肌肉萎縮的原因。這是因為很多人從事辦公室工作，容易導致肌肉僵硬和收縮。此時就需要練習扭腰等收緊筋脈的動作。
肌肉收縮的第五個癥狀:腿擡不起來。
生活中，人們經常會遇到上樓梯的事情。有的人壹次能跨好幾步，有的人連上樓梯都有困難，擡不起腿。這是肌肉收縮的癥狀。平時要註意多拉腘繩肌。
肌肉收縮的第六個癥狀:走路近
在傳統審美中，女性應該邁著小步走，以顯示自己溫柔細膩的女人味，而男性應該大步走，以顯示自己的英氣。但是在生活中，很多男性也是小步走，這不壹定是他女人味的表現，也是因為肌肉收縮導致的步伐不大，所以只能小步走。這個時候要多拉腿筋。
肌肉收縮的第七個癥狀:腿長腿短
有些人天生壹條腿長，壹條腿短。人們把這種癥狀稱為“長短腿”。但有些人肌肉收縮，導致“長短腿”，不得不跛行，極為不便。這類人要註意拉伸運動，已經逐漸改善了“腿長腿短”的癥狀。
肌肉收縮的第八個癥狀:手不能伸不能彎。
手是人們生活中極其重要的幫手。如果手不能伸屈，往往是收縮的原因，會給患者的生活帶來很大的不便。因此，人們在日常生活中應該更加註意拉筋。
肌肉收縮的第九個癥狀:脖子不能動
當人們發現不能低頭、搖頭或扭頭時，往往會說脖子硬，這多半是肌肉收縮引起的頸部肌肉緊痛的原因。這時候就該多做壹些拉動頸部肌肉的動作了。