1,如何預防冠心病
壹、控制飲食:飲食結構要均衡。
高血脂是導致動脈硬化和冠心病的重要因素,所以徐先生忍痛放棄了自己喜歡的牛羊肉等“紅肉”,妻子也把大部分購物時間都花在了超市的果蔬區。芹菜、菠菜、茄子成了餐桌上永恒的“主題”,偶爾還會配上壹些“健康蛋白質”,比如豆類、魚類、禽類、雞蛋等。主食是米飯。
二、加強鍛煉:每天散步1小時。
運動有很多好處,比如控制體重,延緩心血管系統的衰老過程,預防動脈硬化。於是,徐老師壹改以往不出門的習慣,堅持每周至少鍛煉5-7天,每天至少行走1小時。除了散步,健身操、氣功、太極拳等鍛煉活動也成了他生活的壹部分。每到晴朗的早晚,鄰居們都能看到徐先生在小區裏走來走去,跑來跑去。
三、戒煙癮:遠離二手煙。
徐先生以前煙癮很大,差不多到了壹天壹盒的程度。為了戒煙,徐先生把家裏建成了無煙環境。他不僅自己不抽煙,客人也不尊重,還盡量不與吸煙者共處壹室,因為二手煙對身體同樣有害。每當他有再次吸煙的想法時,徐先生就用閱讀、運動等活動來轉移註意力。沒過多久,徐先生就徹底戒煙了。
四、作息規律:保證充足的睡眠
為了保護心臟健康,徐先生改變了熬夜看電視電腦到淩晨1或者2點的習慣,也推掉了不必要的應酬。他基本保證每天晚上10點睡覺,睡了7~8個小時。起初,徐先生確實不適應這麽早就去睡覺,但他漸漸發現,自己白天的精力變得更加充沛,過去嗜睡、頭暈等小毛病也消失了。
所以在日常生活中壹定要保持良好的心態,帶著大家積極的認識冠心病。壹旦發生冠心病,選擇中藥就好了。祝妳早日康復。
2.冠心病心絞痛的小偏方
治療冠心病的藥物是海帶松。準備泡好的海帶200克,香油少許,綿白糖,精鹽。將海帶放入鍋中,煮透,撈出瀝幹水分,疊好切絲。鍋中加入香油,加熱至七成熱。炒海帶絲,略炒。讓海帶變硬,放在盤子裏。加入白糖和精鹽。這個偏方有軟化痰、利濕清熱的功效。
冠心病香蕉茶:準備50克香蕉和壹些蜂蜜。將香蕉去皮,磨碎,加入茶葉和蜂蜜攪拌均勻後飲用。這個偏方有降血壓、潤燥、潤腸的作用。適用於治療冠心病、高血壓等疾病。每天喝2-3次蜂蜜,可以滋養心肌,保護肝臟。
治療冠心病的長壽包子:準備壹些馬牙、韭菜、蔥、姜、豬油、醬油、鹽、雞蛋。將馬尾和韭菜洗凈,陰幹,切成粉末。打破雞蛋前先炒壹下。將馬牙、韭菜、雞蛋混合,加鹽、醬油、豬油、味精、蔥、姜末做成包子,蒸著吃,有清熱溫、涼血解毒的功效。
黨參、黃芪用於治療冠心病:準備黨參20g、黃芪30g、川芎15g、枸杞、何首烏。牡丹皮、丹參25克、炒白術、茯苓、淫羊藿、桂枝10克、當歸20克、炙甘草8克。所有藥材水煎,煎液分1-2次。
當然,偏方也不能信。堅持用藥是防治冠心病心絞痛最基本、最安全的方法。