癥狀:腰椎間盤突出，長期腰痛，腿痛，腿麻。
中醫傳家寶偏方:
書腳墊站立法:拿壹本2 ~ 3厘米厚的書，放在地板上，然後用兩只前腳站在上面，在地板上保持壹段時間。
近年來，越來越多的年輕人因為腰椎問題就醫，尤其是長期坐辦公室的白領。久坐容易造成腰肌勞損，加上飲食不規律。如果是年輕女性，平時喜歡穿高跟鞋，背大包，腰椎負擔更重。
柴醫生出診的壹個例子
腰椎間盤突出是老年人的專利嗎？
上周我治療了壹個腰椎間盤突出的病人。患者才二十多歲，因長期腰痛腿痛麻木來就診。
壹開始我以為她是普通的腰肌勞損，但檢查後發現她有腰椎側彎，直腿擡高試驗陽性，於是建議她拍x光，結果證明她有“腰椎間盤突出”。突出的腰椎間盤壓迫椎管內的相關神經，因此出現腰腿痛等癥狀。
當時，她簡直不敢相信。她以為腰椎間盤突出應該是老人病。怎麽會發生在年輕人身上？
椎間盤怎麽會“突出”？
我告訴她，雖然腰椎間盤突出在老年人中很常見，但如果年輕人長期不註意腰部保健，缺乏鍛煉，走路坐姿不正確，也會出現腰椎間盤問題。
脊柱由壹個椎體組成，每兩個椎體之間有壹個鼓形的“椎間盤”，其間有髓核，周圍有多層纖維環。好的椎間盤怎麽才能“突出”？這是由於脊柱血液循環不良，椎體內壓升高，導致髓核和纖維環發生退行性病變。