那麽，怎樣才能避免和緩解咽喉痛呢？
首先在空調房裏放壹盆水，或者安裝加濕器，保證水可以隨時揮發到空氣中，避免室內空氣過於幹燥，保護我們的呼吸道黏膜和咽喉，減少摩擦。
第二，要開窗或在門上開個縫隙，時刻保證空氣流通，讓新鮮空氣進入室內。那麽怎樣才能緩解喉嚨痛呢？當然是多喝水。如果感覺喉嚨痛，馬上喝水，溫水最好，避免喝冰水，加強對喉嚨的刺激。
第三，也可以用醬油漱口或者用醋和等量的水漱口來緩解疼痛。另外，也可以用手按摩喉嚨，輕輕的，不要用力。當然，除此之外，還可以去醫院做霧化吸入，緩解咽痛，消除痰液，都是不錯的選擇。如果喉嚨痛是由感冒引起的，就必須用藥物治療。身體好的話，可以多喝開水，註意保暖，把空調溫度調高壹點，恢復壹下自己。身體虛弱、病情嚴重者，可服用壹些治療感冒的藥物和壹些緩解咽喉痛的藥物。