1、當歸:常言道“歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，活血通周”。當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”，臨床常用於治療女性月經病，如痛經、月經不調等。？
平時可以這樣吃:當歸切成薄片，取5-10克開水或泡水當茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
2、阿膠:能促進血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。常用於治療各種出血或貧血。
平時可以這樣吃:選用優質阿膠1g，搗碎，放入大碗中，加入兩茶匙黃酒，放入蒸籠中蒸至阿膠完全融化，加入少許紅糖，糖融化後滴幾滴酒。
精選100顆肉厚核小的優質金絲小棗，放入幹凈的碗中，微波爐加熱2分鐘，上下翻動，再加熱1分鐘。
3、益母草:有活血調經、利尿消腫的作用。主治月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:將75克益母草、6枚紅棗、200克瘦肉放入鍋中，將水煮沸2小時，加鹽，即可飲用。
第二，飲食療法
多吃些補氣溫補的食物，如核桃、大棗、花生等，先天不足可以通過後天的高能來彌補，不用擔心上火。寒性體質屬於內熱不足，不容易出現火壹般熱的癥狀。
宮廷溫湯
此食可溫補下半身的元陽之氣，清代常作為嬪妃的月藥膳。配料是鹿茸粉0.5g，冬蟲夏草1，雞蛋1，鹽少許，壹起蒸成雞蛋湯。長期吃可以調理子宮寒涼，比吃藥好。
第三，其他療法
快走
這類人傾向於安靜平和，運動過度容易感到疲勞。其實“運動生陽”，寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡單的方法。走路，尤其是在鵝卵石路上，可以刺激腳底經絡穴位，疏通經絡，調理氣血，改善血液循環，保持全身溫暖。
艾條灸
這是去醫院的路。中醫壹般選擇兩個穴位:氣海穴，肚臍下1.5寸，關元穴，肚臍下3寸。每天用艾條熏烤30分鐘，長期堅持會有效果。
和平時期護理
平時多運動，註意下體保暖，保持下體溫度，晚上用熱水泡腳、腿，促進血液循環。
擴展數據:
中醫有宮寒不孕的說法。女人的子宮就像胎兒的溫室。如果子宮是冷的，那麽胎兒就無法生長。
中醫所說的“子宮”，不僅指嬰兒出生的“房子”，還包括子宮、卵巢、附件等各種器官及其功能。為了預防宮寒，女性要特別註意小腹保暖。
尤其是在空調環境下工作的女性，以及經常坐著不動的女性，更要註意腹部和下體的保暖。
有些溫宮茶的女人天生偏冷:四肢容易著涼，對降溫氣候特別敏感，臉色比壹般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。它們冬天怕冷，夏天耐熱。
寒性體質多是後天因素造成的。生活在寒冷的環境中，愛吃冷的食物，過度勞累或易怒會損害人體的陽氣...這些都是讓身體變冷的常見問題。
除此之外，還有壹些遺傳因素，可能妳的父母偏寒，或者妳出生的時候他們年紀大了，身體陽氣逐漸下降，這些都會直接導致妳的基因裏寫著偏寒的體質密碼。
即使在和別人相同的條件下，妳也更容易出現宮寒的癥狀，所以除了要小心禦寒，還要長期保暖身體。
此外，在月經前，使用暖宮護理霜可以增加月經排出量，溫暖子宮，從而避免宮寒的發生，維持子宮的溫度，也是壹種很好的暖宮方法。
參考資料:
暖宮-百度百科