其他除濕飲食:
1，薏苡仁
薏米能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用開水直接煮後，加少許糖，適合個人口味，是美白肌膚的天然護膚品。
2.小米
小米不含面筋，不刺激腸壁，屬於溫和纖維，容易消化，適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，還有助於美白。
3.赤小豆
紅豆可以增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。睡前可以用電飯鍋燉壹段時間紅豆，第二天當開水喝無糖紅豆湯，可以有效促進排毒。
擴展數據:
防止潮濕的方法:
1，勤奮運動
體內濕氣重的人，大多是飲食油膩，缺乏運動的人。這些人經常感覺身體虛弱，但又不想運動。其實，運動不僅可以緩解壓力，還可以加速體內水分的排泄。比如跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極等。，有助於激活血液循環，增加水分代謝。
2、飲食清淡適度
腸胃與營養和水分代謝有關，保護腸胃最好的方法就是飲食適度、清淡、均衡。脂肪多、味甜、味濃等脂肪性食物不易消化，容易引起胃部脹氣；甜食和油炸品會使身體產生過氧化物；冷食會使胃的消化吸收功能停滯。每天可用山藥、茯苓、薏苡仁熬湯，健脾祛濕。
參考資料:
人民網-中醫講究食療，如何吃生姜去除體內濕氣
參考資料:
人民網-吃這15種食物很容易排除體內濕氣。
參考資料:
人民網-夏季如何有效去除濕氣？