巨藻
功效:降低膽固醇，消除放射性物質。
海帶可以清除附著在血管壁上的膽固醇，保持正常的膽固醇含量。有助於排除有毒物質，可預防便秘和腸癌。它還含有大量的碘，可以刺激腦垂體，降低女性體內的雌激素水平，使卵巢功能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。推薦食譜:海帶燜鴨。
2.黑木耳
功效:消除血熱毒素。
黑木耳生長在潮濕涼爽的環境中，具有補氣活血、涼血潤燥、消除血液中熱毒的作用。能排泄人體消化系統殘留的雜質，起到清胃清腸的作用。黑木耳能溶解體內不易消化的谷殼、木屑、沙子、金屬屑，還能溶解膽結石、腎結石。黑木耳還能減少血栓，防止血栓形成。推薦食譜:黑木耳豆腐湯
3.綠豆
功效:解各種毒。
中醫認為，綠豆可以治療各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。
胡蘿蔔
功效:降低體內汞濃度。
胡蘿蔔是壹種有效的排毒食品，有助於預防動脈硬化和降低膽固醇。其胡蘿蔔素能清除導致人體衰老的自由基。還具有保濕、抗衰老的功效。女性吃胡蘿蔔也可以降低卵巢癌的發病率。推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉。
大蒜
功效:降低體內鉛濃度。
大蒜中所含的辣椒素，其殺菌能力可達青黴素的1/10，可預防流行性感冒，防止傷口感染，治療感染性疾病，驅蟲。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺類致癌物的合成。推薦食譜:大蒜雞湯
6 .南瓜
功效:清除體內重金屬和農藥。
食用南瓜可以有效防治高血壓、膽結石、糖尿病等肝腎疾病，幫助肝腎功能減弱的患者提高細胞再生能力。還有抗癌抗病毒的作用；推薦食譜:清蒸老南瓜
菠菜
功效:清除胃熱毒素。
菠菜能清理人體胃中的熱毒，防止便秘，使人容光煥發。菠菜中豐富的維生素含量可以預防口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，可以抗衰老和促進細胞增殖，激活大腦功能，增強青春活力，防止大腦老化。推薦食譜:菠菜拌豆腐幹