壹個總是被眼袋困擾的人，通常想到的第壹個解決辦法就是多睡覺多休息，其次就是按時塗上可以去眼袋的眼霜，最極端的就是手術去眼袋。雖然這三種方法可能有效，但要消除眼袋還是要先找到正確的“根源”。
脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。
中醫認為，眼袋的形成與脾臟的功能有直接關系。脾胃主要運化水谷，脾胃的功能直接影響肌肉功能和體內脂肪的代謝。脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚肌肉缺乏營養，松弛無彈性。久而久之，眼皮下垂，眼袋形成。因此，改善脾胃功能有助於消除眼袋。
另外，中醫理論認為腎主水，顏色偏黑。腎虛導致水代謝紊亂，腎虛導致長期血液循環不暢，眼睛失光導致黑眼圈，多在下眼瞼。
所以，想要擺脫眼袋和黑眼圈，除了調整作息時間，恢復正常睡眠，還要註意飲食營養。適當的益氣養血、健脾養胃的中醫調理，也能加快眼袋的恢復。
大棗——健脾的食物
脾胃虛弱的人要常吃。大棗性溫味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩千多年前的《神農本草經》中就有“大棗寧心健脾”的記載。李時珍說:“棗為脾之果，脾病宜食。”脾虛便溏、腸胃虛弱、氣血不足的人，最好定期服用大棗。
壹種健脾的食品-櫻桃
本品性溫，味甘，能健脾益氣。《名醫錄》雲:“櫻桃為主旋律，益於錘煉。”《滇南本草》也說:“櫻桃治諸虛癥，可大補元氣，潤澤肌膚。”脾氣不好的都要吃。
健脾食品——芡實
性平，味甘澀，入脾腎經，有健脾益氣、固腎澀精之功。尤其是脾虛泄瀉的人，或者脾虛的女性服用下去，是最好的食物。
健脾食物——菱角
熟者味甘性平，鮮者味甘性涼，熟服，有健脾益氣的功效。《本草伊彥》曾說:“熟而食之，以仁代糧。”用老菱角做的澱粉叫菱角粉，也有健脾的作用。
《唐本草》雲:“淩，脾虛之食極白，潤澤宜人。”《綱目補遺》還載:“靈粉補脾胃，強足膝，強筋益氣。”脾胃氣虛的人吃比較好。
蓮子肉——健脾的食物
性平，味甘澀，有補脾胃的作用。李時珍說:“蓮是甜的，溫是澀的，香是清的，莊稼的味道是脾的果實。”《王贏醫學解》也說:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，但澀性最宜滑家，便溏遺精很有效。”。
所以最適合長期痢疾腹瀉的脾虛人群，白帶頻繁的女性。
健脾食品-黨參
性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。《本草正義》指出:“黨參能補脾胃，潤肺生津，強氣機，與人參相差不遠。對健脾不燥，養胃陰不濕尤為可貴。
古今方劑所用的人參，盧黨參均可服用，凡各種證用人參者，也可由盧黨參投服。可見黨參和人參壹樣有健脾和胃的作用，而且作為脾虛的食物比人參更廣泛。
健脾食品-太子參
又稱小兒參、小兒參。能健脾益氣。《新本草》說它“極大地振奮了生命力”。《新人參片》認為太子參“補益脾肺”。陜西中草藥也說“補氣血，健脾生津”。治脾虛泄瀉，不思飲食。"
脾虛患者的飲食禁忌
除了這些食物，脾虛的人還應該吃山藥、小米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、白魚、銀魚、鱖魚、銀耳、花生、黃芪、紫河車、白術等。
避免或少吃阿膠、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、文蛤、芝麻、蕎麥、柿子、柿子、菱角、柑橘、香蕉、桑葚、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、生蘿蔔、水芹菜、菊花、菠菜、地黃。
感覺自己還是內養，身體再弱做化妝品也沒用！！！