雪花頭皮屑不僅影響形象，還會引起頭皮瘙癢、發炎，影響人的身心健康。原因是什麽？
頭皮屑的原因
①馬拉色菌增殖
頭皮屑的本質是皮膚表層細胞的過早脫落。表皮正常的代謝周期是28天左右。
如果馬拉色菌(壹種真菌)在頭皮上大量繁殖，不僅會使皮脂中的甘油三酯轉化為不飽和脂肪酸，滲入角質層引起頭皮瘙癢等炎癥反應，還會加速頭皮細胞的代謝，使代謝周期縮短至7-21天。導致表層的細胞還沒有完全代謝完，底層的細胞又成群結隊，最終導致表層大面積以鱗片的形式脫落，也就是肉眼可見的頭皮屑。
②皮脂分泌增加。
皮脂會在頭皮上形成壹層皮脂膜，起到保護作用，但是過多的皮脂會為馬拉色菌提供營養，所以幾天不洗頭，頭皮會癢，頭皮屑會增多。
③頭皮屏障受損。
當頭皮屏障受損時，馬拉色菌及其代謝產物容易滲入角質層，進壹步引起頭皮屑和瘙癢。所以有頭皮屑的人要避免撓頭皮，避免和別人壹起用梳子。
因為導致頭皮屑的重要原因是馬拉色菌和皮脂，所以在選擇去屑洗發水的時候，壹要看抗菌成分，二要看脫脂表面活性劑成分。
抗菌去屑成分要精挑細選。
①吡啶硫酮鋅
吡啶硫酮鋅(ZPT)是最常見的抗菌去屑成分，能抑制真菌生長，不易被皮膚吸收，所以價格低廉。然而，ZPT對水中多種生物有毒。2021和1，歐盟委員會頒布法規，將ZPT列為化妝品中的禁用成分。
②吡羅昔酮的乙醇胺鹽
吡羅酮乙醇胺鹽比吡啶硫酮鋅更環保，價格相對較高。目前只在中高端產品和壹次性產品中使用，部分祛痘產品也使用該成分作為殺菌劑。氯米唑、水楊酸、硫磺、煤焦油、二硫化硒等成分也很常見，但都存在壹些問題。
③酮康唑
酮康唑是藥店常見的去屑洗液，能有效預防脂溢性皮炎和頭屑復發，但會引起輕度皮膚瘙癢、刺激和幹燥。是化妝品中的禁用成分，需要在醫生指導下使用。建議壹周使用不超過兩次。
要去除頭皮屑，這樣做。
控制水溫和時間。水的溫度和人體體溫差不多，所以不能太高。否則容易導致頭皮過度脫脂，產生更多頭皮屑。適當延長洗發水在頭皮上的停留時間，讓去屑效果充分發揮。洗完之後盡量不要讓護發素接觸頭皮(除非是去屑護發素)。同樣的道理也是為了延長去屑劑在頭皮上的停留時間，避免去屑成分被護發素沖走。
輕度和重度歧視。對於輕度頭皮屑，按照上述標準正確選擇洗發水，正確使用，多數情況下可以將頭皮屑的量抑制到理想水平。萬壹頭皮屑很嚴重，各種方法用盡都沒有緩解的跡象，應該去醫院皮膚科讓醫生診斷是不是頭部濕疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、細菌感染等問題。
註意使用染色產品。如果在更換洗發水或燙發染發後突然出現頭皮屑的問題，原因可能是洗發水或燙發產品中的某種成分刺激頭皮而產生頭皮屑。這時候就要及時糾正誘發因素，減少對頭皮的刺激，或者選擇其他洗發水。
除了去屑，還需要控油。
如果頭皮屑伴有明顯的油性發質，說明皮脂過多，此時要適當去油。但是皮脂過少會導致頭皮保濕度下降。可見，在使用洗發水產品時，不能壹味追求“清爽控油”，皮脂不能太多也不能太少。
硫酸鹽是洗發水中常用的脫脂表面活性劑，尤其是十二烷基硫酸鈉和十二烷基聚醚硫酸鈉。前者刺激性強，容易引起皮膚炎癥，因此不適合受頭皮屑困擾的消費者接觸這種成分。後者的清潔力和起泡力與十二烷基硫酸鈉相似，但刺激性要低得多。
網傳去屑的藥方不可信。
網上有很多聲稱可以去除頭皮屑的偏方，比如用啤酒或者白醋洗頭。結合上面的分析，我們可以知道，這些偏方既不能抑菌，也不能控油，所以指望它們去頭屑根本不可行。相反，它所含的酒精、醋酸等成分還可能刺激頭皮，對頭皮屑有害。
最後，不要長期使用去屑洗發水。因為正常菌群在皮膚表面形成微生態環境，長期使用具有殺菌作用的去屑洗發水會擾亂菌群平衡，導致頭皮出現問題。
除了外在的護理產品，內在的調整也很重要。要飲食均衡，作息規律，保持良好的心態，加強對菌群的抵抗力，從源頭上控制頭皮屑。