其實預防高脂血癥，還是需要通過健康的生活習慣來預防或延緩高脂血癥的發生。當然，有些高脂血癥患者是家族遺傳的。所以有家族史的人更容易發病，在日常生活中更要註意。
推薦食譜
玉米牛奶湯——健脾養胃，補虛降脂
原料
新鮮玉米100g，牛奶250ml，紅糖20g。
制造
將玉米洗凈，搗碎，放入鍋中，加水小火燉30分鐘，過濾取汁，加入牛奶和紅糖，煮沸。
功效
補脾胃，補虛損，降血脂。適用於高血脂、脂肪肝、動脈硬化等疾病。
玉米具有調節食欲、降低血脂的作用，玉米油還能降低血清膽固醇，有效預防和預防冠心病；牛奶富含各種營養成分，是最好的營養補充。
食用禁忌
1，牛奶不要和巧克力壹起吃。牛奶富含鈣和蛋白質，巧克力含有草酸。如果壹起吃，鈣和草酸會結合成壹種不溶於水的草酸鈣，不僅會被吸收，還會引起腹瀉、頭發幹燥等癥狀。
2.玉米缺乏壹些必需氨基酸，不宜長期單獨食用。