新鮮胡蘿蔔汁
材料:2根胡蘿蔔和1個蘋果。
做法:先將胡蘿蔔洗凈榨汁，再將蘋果洗凈榨汁，然後混合攪拌均勻。便秘明顯時，每天喝兩次果汁，每次20毫升，不加水:胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、維生素C，蘋果富含維生素B，兩者還富含膳食纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，用水清潔消化道，促進食物消化。b族維生素能促進消化液的分泌，維持和促進腸道蠕動，而膳食纖維能改善新陳代謝，改善胃腸功能，緩解便秘。
香蕉汁
食材:1香蕉。
做法:先將香蕉去皮切片，然後放入榨汁機中，加入適量的涼開水榨汁。功效:香蕉含有多種微量元素和維生素，營養價值很高。其中，維生素A可以增強機體的抵抗力，維持正常的生殖功能和視力。硫胺素不僅可以抵抗腳氣，還可以促進食欲，幫助消化，從而緩解寶寶的便秘。
獼猴桃果汁
材料:獼猴桃3-4個，水適量。
做法:先將獼猴桃去皮切成小塊，然後放入食品粉碎機中，加入適量的水打成汁。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進人體腸胃的消化功能，吸收和帶走腸道中的許多有害物質和油膩的脂肪，適合便秘的寶寶食用。
火龍果汁
材料:獼猴桃3-4個，水適量。
做法:先將獼猴桃去皮切成小塊，然後放入食品粉碎機中，加入適量的水打成汁。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進人體腸胃的消化功能，吸收和帶走腸道中的許多有害物質和油膩的脂肪，適合便秘的寶寶食用。
雪梨汁
成分:雪莉1。
做法:將雪梨洗凈、去皮、去核、切成小塊，然後放入榨汁機中，加入適量涼開水，榨成汁。功效:雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等。，具有生津止渴、化痰降火、解毒潤肺潤腸的作用，故對治療咽幹、聲音嘶啞、痰稠、便秘有較好的療效。
柑桔汁
配料:柑橘500克，白糖少量。
做法:先將柑橘去皮，放入榨汁機中榨汁，然後濾出汁液，加入少量白糖拌勻。功效:柑橘含有豐富的纖維素和多種營養物質，不僅能促進胃腸蠕動、幫助消化，還能降低血脂和血壓。適當食用可以在壹定程度上緩解便秘。註意適量吃柑橘汁，吃多了容易上火。